
かりっもち米粉ドーナツ
220🔥 カロリー
5g💪 タンパク質
34g🌾 炭水化物
8g🥑 脂肪
かりっもち米粉ドーナツ
220🔥 カロリー
5g💪 タンパク質
34g🌾 炭水化物
8g🥑 脂肪
材料
分量 4生地
米粉120 グラム
砂糖23 グラム
ベーキングパウダー7 グラム- 無糖ヨーグルト70 グラム
卵1 個
仕上げ
- グラニュー糖···
揚げ油···
手順
1
ボウルに米粉、砂糖、ベーキングパウダーを入れ、泡立て器でよく混ぜ合わせます。
粉がダマにならないように、しっかり混ぜましょう。📌
2
別のボウルに無糖ヨーグルトと卵を入れ、よく混ぜ合わせます。
3
手順1のボウルに手順2の液体を加え、粉っぽさがなくなるまでゴムベラで混ぜ合わせます。
混ぜすぎると固くなることがあるので、練りすぎないように注意しましょう。📌
4
フライパンに揚げ油を2cmほど入れて170℃に熱します。
温度計がない場合は、菜箸を入れて小さな泡がシュワシュワと上がる程度が目安です。📌
5
生地をスプーンで丸めて、またはドーナツ型を使ってドーナツの形に成形し、油に入れます。片面がきつね色になるまで揚げたら裏返し、両面を揚げます。
一度にたくさん入れすぎると油の温度が下がるので、少量ずつ揚げましょう。📌
6
揚がったドーナツは油をよく切り、温かいうちにグラニュー糖をまぶして完成です。
熱いうちにグラニュー糖をまぶすと、よくなじみます。📌
💡 ヒント
米粉の代わりに薄力粉(小麦粉)を使用しても美味しく作れます。「a」の材料(米粉、砂糖、ベーキングパウダー)は、ホットケーキミックス150gで代用することも可能です。できたてのドーナツは特にかりもち食感が楽しめます。すぐに食べきれない場合は、密閉容器に入れて保存してください。揚げる代わりに、油を塗ってオーブンで焼いたり、エアフライヤーを使用したりすることも可能ですが、食感が変わる場合があります。






