CookGo
recipe image

鶏の唐揚げ

source iconhttps://www.instagram.com/reel/DCl2VaFtYL9/
50
所要時間 ¥1000, 節約する ¥200
450🔥 カロリー
30g💪 タンパク質
20g🌾 炭水化物
30g🥑 脂肪

材料

分量 3
  • 主材料

    • 鶏もも肉450 グラム
  • 下味

    • 2 大さじ
    • ingredient icon
      醤油1.5 大さじ
    • しょうがチューブ1 小さじ
    • にんにくチューブ1 大さじ
    • ingredient icon
      ごま油1 小さじ
  • 衣・揚げ油

    • ingredient icon
      片栗粉···
    • ingredient icon
      揚げ油···

手順

1

鶏もも肉を唐揚げ用にカットし、余分な皮を取り除きます。

鶏肉を一口大に切ると火が通りやすく、食べやすくなります。📌

2

ポリ袋に鶏もも肉と酒、醤油、しょうがチューブ、にんにくチューブ、ごま油を全て入れ、よく揉み込みます。

ポリ袋を使うと手が汚れず、効率的に下味を揉み込むことができます。調味料が均一に馴染むようにしっかり揉みましょう。📌

3

鶏もも肉に下味を10分〜1時間漬け込みます。

時間があれば30分〜1時間、または一晩漬け込むと、味がより一層染み込んで美味しくなります。📌

4

フライパンに多めの揚げ油を温め、下味をつけた鶏もも肉に片栗粉をまぶし、カリッとなるまで揚げます。一度にたくさん揚げず、フライパンに余白がある程度で揚げるのがポイントです。

油の温度は170〜180℃が目安です。一度にたくさん入れると油の温度が下がり、カリッと揚がりにくくなるため注意してください。📌

5

揚げた鶏肉を油を切って器に盛り付けたら出来上がりです。

お好みでレモンを絞ったり、キャベツの千切りやミニトマトを添えると彩りも良くなります。📌

💡 ヒント

味付けをしっかりしたい場合は、鶏もも肉を一晩漬け込むと、より深みのある味わいになります。ごま油を下味に加えることで、風味が増し、肉に下味がしっかりとコーティングされ、さらに美味しく仕上がります。一度にたくさん揚げずに、揚げる際は鍋に余裕を持たせることで、鶏肉がカリッとジューシーに揚がります。給食で大人気のメニューなので、お子様も喜ぶこと間違いなしです。

おすすめのレシピ

もっと見る