
圧力鍋チャーシュー
750🔥 カロリー
35g💪 タンパク質
12g🌾 炭水化物
55g🥑 脂肪
圧力鍋チャーシュー
750🔥 カロリー
35g💪 タンパク質
12g🌾 炭水化物
55g🥑 脂肪
材料
分量 2主要材料
豚バラブロック肉500 グラム
調味料
醤油100 ミリリットル
みりん100 ミリリットル- 料理酒100 ミリリットル
水200 ミリリットル- 長ねぎの青い部分1 本分
生姜1 かけ
にんにく2 かけ
手順
1
豚バラブロック肉をフライパンで全面焼き色がつくまで焼きます。余分な脂を落とし、旨味を閉じ込めます。
強火で手早く焼き色をつけることで、肉の旨味を閉じ込め、圧力鍋での煮崩れを防ぎます。📌
2
圧力鍋に焼いた豚バラブロック肉、醤油、みりん、料理酒、水、長ねぎの青い部分、薄切りにした生姜、潰したにんにくを入れます。
調味料はご家庭の好みに合わせて調整してください。甘めが好きならみりんを増やしても良いでしょう。📌
3
圧力鍋の蓋を閉め、高圧で20分間加圧します。その後、火を止めて20分間自然減圧させます。
自然減圧することで、肉に味がより染み込みやすくなります。急いでいる場合は強制減圧も可能ですが、味が染みにくくなる場合があります。📌
4
減圧後、圧力鍋から豚肉を取り出し、清潔な保存袋または容器に入れます。煮汁も少量加えて、冷蔵庫で一晩じっくり冷ましながら味を染み込ませます。
冷める過程で肉が煮汁を吸い込み、よりしっとりと美味しくなります。一晩置くことで格段に美味しくなります。📌
5
食べる直前に、チャーシューを好みの厚さにスライスし、温めてから盛り付けます。残った煮汁はラーメンのスープや他の料理にも使えます。
薄くスライスすると口の中でとろけるような食感になります。ご飯に乗せてチャーシュー丼にしたり、ラーメンのトッピングにするのがおすすめです。📌
💡 ヒント
豚バラ肉は調理前にタコ糸で縛ると、形が崩れにくく美しく仕上がります。煮汁は油を濾してから保存すると、スープや炒め物の味付けに再利用できます。一晩置くことで味がしっかり染み込み、より美味しくなります。調理は前日に済ませておくと便利です。





