
魚介たっぷりのペスカトーレ
魚介たっぷりのペスカトーレ
材料
分量 2パスタ
リングイネ200 グラム
魚介類
- タコ100 グラム
ホタテ4 個
エビ4 尾- はまぐり5 個
野菜
- ミニトマト8 個
にんにく2 片
唐辛子1 本
イタリアンパセリ···
調味料・その他
オリーブオイル···
塩···
水···
手順
フライパンにオリーブオイル、潰したにんにく、唐辛子を入れ、弱火でじっくり香りを引き出します。
にんにくの焦げ付きに注意し、弱火でゆっくりと香りを移すことで、より深い味わいになります。📌
タコ、ホタテ、エビ、はまぐりを加えて中火で炒めます。
魚介類は火を通しすぎると硬くなるため、手早く炒めるのがポイントです。📌
ミニトマトを加えて軽く炒め、水を加えて蓋をし、3〜4分間蒸し煮にします。はまぐりが開いたら、一度取り出しておきます。エビも火が通りすぎないように、一度取り出してください。
はまぐりの口が開いたらすぐに取り出すことで、プリプリとした食感を保てます。エビも同様に火加減に注意しましょう。📌
トマトが崩れてきたら軽く潰し、魚介の旨みが溶け込んだソースを作ります。
トマトをしっかり潰すことで、ソースに深みとコクが生まれます。📌
パスタ(リングイネ)を茹で始めます。茹で時間はパッケージの指示に従ってください。
パスタは表示時間よりやや短めに茹でると、ソースと絡めたときに丁度良いアルデンテに仕上がります。📌
茹で上がったリングイネをソースに加え、取り出しておいたエビとはまぐりも戻し入れます。
茹で汁を少しずつ加えながら、ソースとリングイネがしっかり乳化するよう全体をなじませます。
パスタの茹で汁にはデンプンが含まれており、ソースと乳化させることで一体感が増し、美味しくなります。📌
火を止めてオリーブオイルとイタリアンパセリを加え、さっと混ぜ合わせます。
仕上げのオリーブオイルとパセリは、香りと風味を際立たせます。火を止めてから加えることで、香りが飛びにくくなります。📌
器に美しく盛り付けて完成です。
魚介が映えるように盛り付けると、見た目も華やかになります。📌
💡 ヒント
新鮮な魚介を使うことで、より一層風味豊かなペスカトーレに仕上がります。お好みで白ワインを少量加えて煮詰めることで、さらに深みのあるソースになります。残ったソースはバゲットに浸して食べるのもおすすめです。





