
30分で完成もちもちパン
180🔥 カロリー
5g💪 タンパク質
31g🌾 炭水化物
4g🥑 脂肪
30分で完成もちもちパン
180🔥 カロリー
5g💪 タンパク質
31g🌾 炭水化物
4g🥑 脂肪
材料
分量 4主要な食材
強力粉150 グラム
調味料・その他
ドライイースト3 グラム
砂糖15 グラム
塩3 グラム
調理油15 グラム
水90 グラム
手順
1
耐熱ボウルに水と砂糖を入れ、電子レンジ600Wで20秒加熱し、よく混ぜます。
イーストの発酵を促すために、しっかり溶かしてください。📌
2
ドライイーストと強力粉の半分を加え、スプーンで混ぜて溶かします。
イーストをここでしっかりと溶かすことで発酵が促進されます。📌
3
残りの強力粉、塩、調理油を加え、スプーンで混ぜてひとまとめにします。
4
台に出し、手のひらで生地を押しながら、耳たぶくらいの柔らかさになるまで捏ねます。
生地が台にくっつかなくなるまでしっかりと捏ねましょう。📌
5
生地を耐熱ボウルに戻し、電子レンジ600Wで20秒加熱します。
6
生地を4等分し、好きな形に丸めてふんわりとラップをかけ、温かい場所で10分休ませます。
7
180℃に予熱したオーブンで10~15分焼けば完成です。
焼き時間はオーブンによって調整してください。美味しそうな焼き色がついたらOKです。📌
💡 ヒント
電子レンジで加熱する際は、加熱しすぎないように注意してください。発酵時間は、室温や季節によって調整してください。焼き上げたパンは、粗熱が取れてから保存すると、美味しさを長く保てます。このレシピは基本のパンなので、チーズやハム、ナッツなどを混ぜてアレンジも楽しめます。時間がない時でも手軽に作れるので、忙しい日の朝食やおやつにもぴったりです。






