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豚ニラもやしあんかけ

source iconhttps://www.instagram.com/reel/DWJmGQwieGU/
15
所要時間 ¥500, 節約する ¥3000
380🔥 カロリー
25g💪 タンパク質
17g🌾 炭水化物
23g🥑 脂肪

材料

分量 2
  • 主要食材

    • ingredient icon
      豚ひき肉200 グラム
    • ingredient icon
      もやし200 グラム
    • ingredient icon
      ニラ0.5
  • あん(ソース)

    • ingredient icon
      250 ミリリットル
    • ingredient icon
      しょうゆ1.5 大さじ
    • ingredient icon
      オイスターソース1 大さじ
    • ingredient icon
      みりん1 大さじ
    • 1 大さじ
    • 鶏ガラスープの素1 小さじ
    • ingredient icon
      片栗粉1.5 大さじ
  • その他

    • ingredient icon
      ごま油1 小さじ
    • 卵黄1

手順

1

水、しょうゆ、オイスターソース、みりん、酒、鶏ガラスープの素、片栗粉をすべて混ぜておきます。

あんの調味料は事前に混ぜておくことで、加熱中に焦げ付くのを防ぎ、スムーズに調理できます。📌

2

フライパンにごま油を熱し、豚ひき肉を入れて中火で焼きます。焼き色がつくまで触らず、旨みを引き出しましょう。

ひき肉に焼き色をつけることで、香ばしさと旨みがアップします。📌

3

豚ひき肉にもやしを加えてさっと炒めます。炒めすぎず、食感を残しましょう。

もやしは炒めすぎると水っぽくなり食感が失われるため、シャキシャキ感を残すために短時間で炒めましょう。📌

4

水、しょうゆ、オイスターソース、みりん、酒、鶏ガラスープの素、片栗粉をもう一度よく混ぜてからフライパンに加えます。混ぜながら加熱し、とろみをつけます。

片栗粉が沈殿している場合があるので、加える直前にもう一度しっかり混ぜるのがポイントです。📌

5

とろみがついたらニラを加えてさっと火を通します。

ニラは最後に加えてさっと火を通すことで、鮮やかな色と香りを保てます。📌

6

お好みで卵黄をのせて完成です。

卵黄を崩しながら食べると、まろやかさが加わり一層美味しくいただけます。📌

💡 ヒント

身近な材料で手早く作れるため、忙しい日の夕食にも最適です。ご飯が進む味付けなので、温かいご飯と一緒にどうぞ。水溶き片栗粉は調理前に作っておくことで、慌てずに済みます。

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