
ひき肉ともやしのピリ辛ごま味噌スープ
0🔥 カロリー
0g💪 タンパク質
0g🌾 炭水化物
0g🥑 脂肪
ひき肉ともやしのピリ辛ごま味噌スープ
0🔥 カロリー
0g💪 タンパク質
0g🌾 炭水化物
0g🥑 脂肪
材料
分量 2主要材料
豚ひき肉100 グラム
もやし0.5 袋
豆腐0.5 丁
調味料・その他
- にんにくチューブ1 小さじ
豆板醤1 小さじ- 無調整豆乳150 ミリリットル
- すりごま2 大さじ
水250 ミリリットル
味噌1 大さじ- 鶏がらスープの素1 小さじ
醤油1 小さじ
ごま油1 小さじ- ラー油···
刻みネギ···
手順
1
鍋にごま油小さじ1、にんにくチューブ、豆板醤を中火で熱し、豚ひき肉を炒めます。
2
水、味噌、鶏がらスープの素、醤油、1口大に崩した豆腐を加え、煮立ったらもやしを加えます。
3
再度煮立ったら、無調整豆乳とすりごまを加え、沸騰直前まで温めて火を止めます。
豆乳は沸騰させると分離する可能性があるので、沸騰直前で火を止めてください。📌
💡 ヒント
お好みで仕上げにラー油と刻みネギを加えてください。味噌は合わせ味噌を使用しています。辛みが苦手な方は豆板醤やラー油を省いてお作りください。




