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米粉のじゃがバタちぎりパン

source iconhttps://www.instagram.com/reel/DWJpVsFE6PX/
68
所要時間 ¥700, 節約する ¥700
600🔥 カロリー
12g💪 タンパク質
75g🌾 炭水化物
25g🥑 脂肪

材料

分量 4
  • 生地の材料

    • ingredient icon
      米粉150 グラム
    • ingredient icon
      砂糖9 グラム
    • ingredient icon
      1.5 グラム
    • オオバコ5 グラム
    • ingredient icon
      ドライイースト2.5 グラム
    • ingredient icon
      160 グラム
    • ingredient icon
      植物油9 グラム
  • じゃがバタフィリング

    • ingredient icon
      じゃがいも2
    • ingredient icon
      バター20 グラム
    • ingredient icon
      ···
    • ingredient icon
      黒胡椒···
  • 仕上げ

    • ingredient icon
      ドライパセリ···

手順

1

じゃがいもは皮をむいて小さめに切り、柔らかくなるまで蒸すか茹でるかレンジで加熱します。フォークなどでマッシュし、バター、塩、黒胡椒を加えて味を調え、粗熱をとっておきます。

じゃがいもをレンジで加熱する際は、耐熱容器に入れてラップをし、600Wで5〜7分加熱すると時短になります。📌

2

ボウルに米粉、砂糖、塩、オオバコ、ドライイーストを入れ、均一になるようによく混ぜます。

ドライイーストが他の材料と均一に混ざるように、粉類は泡立て器などで混ぜておくと良いでしょう。📌

3

水と植物油を加えてよく混ぜ、なめらかになるまでしっかりとこねます。

米粉生地はグルテンがないため、小麦粉のように強くこねる必要はありませんが、均一に混ざるまでしっかりと混ぜ合わせましょう。📌

4

生地を9等分し、それぞれ丸めてから手のひらで平らに伸ばします。中央にじゃがバタフィリングを乗せて、破れないように丁寧に包み込むように成形し、閉じ目をしっかりと閉じます。

生地が手にくっつく場合は、少量の植物油を手に塗ると扱いやすくなります。📌

5

クッキングシートを敷いたベーキングパン(ダイソーのオーブントレー 17cm x 19cm)に成形した生地を並べ、35度に温めたオーブンで20分間発酵させます。

オーブンの発酵機能がない場合は、温かい場所(例えば、湯煎にかけたボウルの上など)に置いて布巾をかぶせて発酵させましょう。📌

6

発酵が終わる少し前に、オーブンを190度に予熱し始めます。

オーブンはしっかりと予熱することで、パンが均一に膨らみ、きれいな焼き色がつきます。📌

7

発酵後の生地にドライパセリを散らし、190度のオーブンで18分焼きます。焼き色がこんがりついたら完成です。

焼き時間はご使用のオーブンによって調整してください。焦げ付きそうになったらアルミホイルをかぶせると良いでしょう。📌

💡 ヒント

使用する米粉の種類によって吸水率が異なるため、水の量は調整してください。ダイソーのオーブントレー(17cm x 19cm)を使用すると、ちょうど良いサイズに仕上がります。この生地はじゃがバタパン以外にも、様々な米粉パンに応用できるので、アレンジを楽しんでみてください。小さなサイズなのでお子様にも食べやすく、おやつや軽食にもぴったりです。

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