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誰でもかんたん!お惣菜パン

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788
所要時間 1500, 節約する 300
300🔥 カロリー
12g💪 タンパク質
35g🌾 炭水化物
12g🥑 脂肪

材料

分量 6
  • パン生地

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      強力粉200 グラム
    • ingredient icon
      砂糖20 グラム
    • ingredient icon
      3 グラム
    • ingredient icon
      インスタントドライイースト1.5 グラム
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      無塩バター20 グラム
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      牛乳150 ミリリットル
  • 具材1 (トマトペースト・ベーコン・ピーマン)

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      トマトペースト···
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      オレガノ···
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      ベーコン···
    • ingredient icon
      玉ねぎ···
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      ピーマン···
    • ピザチーズ···
  • 具材2 (マヨマスタード・ブロッコリー・ミニトマト)

    • ingredient icon
      マヨマスタード···
    • ブロッコリー···
    • ミニトマト···
    • ピザチーズ···
  • 具材3 (枝豆・コーン・マヨネーズ)

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      枝豆···
    • ingredient icon
      コーン···
    • ingredient icon
      マヨネーズ···
    • ピザチーズ···

手順

1

強力粉、砂糖、塩、インスタントドライイースト、無塩バター、牛乳を混ぜ合わせ、均一になるまでこねます。

手でこねる場合は、最初はベタつきますが、根気強くこねるとまとまってきます。フードプロセッサーやホームベーカリーを使うとより簡単です。📌

2

生地をコンテナに入れ、冷蔵庫で一晩発酵させます。

低温長時間発酵により、生地のうまみが増し、扱いやすくなります。冷蔵庫の場所を確保しておきましょう。📌

3

発酵が終わった生地を6分割し、丸めてから10分間ベンチタイムをとります。

分割する際はスケールを使うと均一な大きさにできます。ベンチタイムをとることで生地が休まり、成形しやすくなります。📌

4

生地を平たくつぶし、お好みの具材(トマトペースト、オレガノ、ベーコン、玉ねぎ、ピーマン、ピザチーズ、またはマヨマスタード、ブロッコリー、ミニトマト、ピザチーズ、または枝豆、コーン、マヨネーズ、ピザチーズ)をのせます。

具材は水分の少ないものを選ぶと、パンがべたつきにくいです。ピザチーズはたっぷりとのせると焼き上がりが香ばしくなります。📌

5

具材をのせたパンを35℃で30分間二次発酵させます。

乾燥しないようにラップや濡れ布巾をかけてください。オーブンの発酵機能を使うと便利です。📌

6

210℃に予熱したオーブンで13分間焼成します。

オーブンの種類によって焼き加減が変わるので、焦げ付きそうになったらアルミホイルをかぶせてください。焼き上がりの香りが食欲をそそります。📌

💡 ヒント

冷蔵庫で一晩発酵させる低温長時間発酵は、生地に深いうまみを与え、前日に準備ができるため忙しい方にもおすすめです。具材はお好みでアレンジ可能です。ウインナー、ツナマヨ、カレーなど、様々なバリエーションを楽しんでください。お子様と一緒に具材をのせる工程を楽しむことで、食育にも繋がります。焼き立てはもちろん美味しいですが、冷めても美味しくいただけます。冷凍保存も可能なので、多めに作っておくと便利です。

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