
カレー麹の作り方
213🔥 カロリー
9g💪 タンパク質
88g🌾 炭水化物
1g🥑 脂肪
カレー麹の作り方
213🔥 カロリー
9g💪 タンパク質
88g🌾 炭水化物
1g🥑 脂肪
材料
分量 4主材料
米麹100 グラム- トマトジュース200 ミリリットル
タマネギ130 グラム
ニンニク20 グラム
生姜30 グラム
調味料
塩70 グラム
カレー粉20 グラム
手順
1
タマネギは皮をむき、適当な大きさに切ります。
2
全ての米麹、トマトジュース、タマネギ、ニンニク、生姜、塩、カレー粉をブレンダーやミキサーに入れ、なめらかになるまで混ぜ合わせ、清潔な容器に入れます。
清潔な容器を使用することで、熟成中の雑菌の繁殖を防ぎます。📌
3
フタをして2週間から1か月間、常温で熟成させます。
熟成期間中に風味が深まります。📌
4
1〜2日に1回、とろみが出てきたら2〜3日に1回、清潔なスプーンでかき混ぜます。
かき混ぜることで均一な熟成を促し、カビの発生を防ぎます。📌
💡 ヒント
このカレー麹は、カレーライスのルー代わりだけでなく、お肉の下味、ピラフや炒め物、スープ、カレーうどん、タンドリーチキンなど、様々な料理に応用できます。油を使わずヘルシーで、ご家庭にある手軽な野菜や食材で作れます。ヨーグルトメーカーを使えば、短時間でできあがります。温度を60度、タイマーを8時間に設定してください。熟成後は冷蔵庫で保存し、早めに使い切りましょう。





