
新ポテトサラダ
225🔥 カロリー
4g💪 タンパク質
17g🌾 炭水化物
16g🥑 脂肪
新ポテトサラダ
225🔥 カロリー
4g💪 タンパク質
17g🌾 炭水化物
16g🥑 脂肪
材料
分量 3主食材
じゃがいも250 グラム
ハム2 枚
調味料
にんにく1 片
油2 小さじ- 酒1 大さじ
塩···
マヨネーズ3 大さじ
砂糖1 小さじ
味噌1 小さじ
粉チーズ1 小さじ
手順
1
じゃがいもは皮のまま包丁かスライサーで細切りにし、水にさらします。ハムは半分に切り、3mm幅の細切りにします。にんにくはみじん切りにします。
じゃがいもを水にさらすことで、でんぷんが落ちてシャキシャキ感がアップします。📌
2
マヨネーズ、砂糖、味噌、粉チーズを全て混ぜ合わせてドレッシングを作っておきます。
このドレッシングはコクと栄養がアップし、クセになる味わいです。📌
3
フライパンに油とにんにくを加えて弱火にかけます。香りが立ってきたら、水を切ったじゃがいもを加えて中火にします。塩と酒を加え、3分ほど炒めます。
酒を加えて蒸すように炒めることで、短時間でじゃがいもが柔らかく仕上がります。📌
4
②で作ったドレッシングのボウルに、炒めたじゃがいもとハムを加え、全体を混ぜ合わせて冷ましておきます。
冷やして食べても、温かいままでも美味しくいただけます。📌
💡 ヒント
じゃがいもを細切りにして炒めることで、茹でる手間が省け、シャキシャキとした食感が楽しめます。酒を加えて蒸すように炒めることで、じゃがいもが短時間で火が通ります。マヨネーズ、味噌、粉チーズを組み合わせたドレッシングは、コクと旨味が増し、お子様にも喜ばれる味付けです。完成後、冷蔵庫で冷やして召し上がることもできますし、温かいままでも美味しくいただけます。このレシピは通常のポテトサラダよりも手軽に作れるため、忙しい日にもおすすめです。





