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チーズ肉巻きおにぎり

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30
所要時間 ¥700, 節約する ¥500
790🔥 カロリー
32g💪 タンパク質
58g🌾 炭水化物
47g🥑 脂肪

材料

分量 2
  • 主要材料

    • ご飯300 グラム
    • さけるチーズ2
    • ingredient icon
      豚バラ薄切り250 グラム
  • 調味料・その他

    • 焼き肉のタレ1 大さじ
    • ingredient icon
      こねぎ···
    • ingredient icon
      ごま···
    • ingredient icon
      片栗粉1 大さじ
    • 焼き肉のタレ3 大さじ
    • ingredient icon
      ごま···

手順

1

ご飯に焼き肉のタレ(大さじ1)、刻んだこねぎ、ごまを混ぜ合わせます。

2

さけるチーズを中心にして、混ぜ合わせたご飯を俵型にしっかりと握ります。

3

俵型のご飯に豚バラ薄切り肉を隙間なく巻き付けます。

4

肉巻きおにぎりの表面に片栗粉を薄くまぶします。

片栗粉をつけすぎるとタレがダマになり焦げ付きやすくなるため、ほんの少しで十分です。📌

5

熱したフライパンに肉巻きおにぎりを並べ、全体に焼き色がつくまで焼きます。

フライパンで焼き目がつくまでしっかり焼くと、食べたときにカリッとした食感が楽しめます。📌

6

全面に焼き色がついたら、余分な脂をキッチンペーパーで拭き取ります。

7

残りの焼き肉のタレ(大さじ3)をフライパンに回し入れ、全体に絡めます。

8

タレが煮詰まって照りが出たら、仕上げにごまを振りかけて完成です。

💡 ヒント

さけるチーズの代わりに、スライスチーズやシュレッドチーズを使っても美味しく作れます。色々な種類のチーズを試してみてください。

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