CookGo
recipe image

ひき肉のすき焼き風

source iconhttps://www.instagram.com/reel/DWBQLvTGs0L/
15
所要時間 ¥900, 節約する ¥1100
440🔥 カロリー
27g💪 タンパク質
18g🌾 炭水化物
26g🥑 脂肪

材料

分量 2
  • 主な材料

    • ingredient icon
      合い挽き肉200 グラム
    • ingredient icon
      豆腐200 グラム
    • ingredient icon
      長ネギ0.5
    • ingredient icon
      ···
    • ingredient icon
      胡椒···
    • ingredient icon
      ···
  • タレ

    • ingredient icon
      砂糖1.5 大さじ
    • ingredient icon
      醤油2.5 大さじ
    • ingredient icon
      みりん1 大さじ
    • ingredient icon
      片栗粉1 大さじ

手順

1

長ネギを斜めに薄切りにします。砂糖、醤油、みりん、片栗粉を混ぜてタレを作ります。フライパンに油をひき、合い挽き肉を入れて塩胡椒をふり、両面を焼きます。(最初にあまりほぐさず、焼き目をしっかりつけることで、旨みが逃げずに焼けます。)

合い挽き肉は最初に焼き目をしっかりつけることで、旨みを閉じ込めることができます。📌

2

合い挽き肉が焼けたら、豆腐を一口サイズに切ってフライパンに加え、1分程度焼いて水分を飛ばします。砂糖、醤油、みりん、片栗粉のタレを再度混ぜて(片栗粉が沈澱してダマになるので注意)、フライパンに入れます。弱火で蓋をして5分蒸します。

タレを入れる前に、片栗粉が沈殿しないように再度よく混ぜてください。📌

3

長ネギを入れ、全体を軽く混ぜたら再度蓋をして、3分蒸したら出来上がりです。

💡 ヒント

白ご飯によく合うので、丼にするのもおすすめです。濃いめの味付けなので、生卵と絡めて食べても美味しいです。

おすすめのレシピ

もっと見る