豆腐チーズパン
https://youtube.com/shorts/1nsqURwNVVc?si=V8IrnDnIpt3NDxHu450🔥 カロリー
16g💪 タンパク質
75g🌾 炭水化物
10g🥑 脂肪
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16g💪 タンパク質
75g🌾 炭水化物
10g🥑 脂肪
材料
分量 2生地
絹豆腐150 グラム
米粉165 グラム
塩···
ベーキングパウダー1.5 小さじ
トッピング
チーズ···- はちみつ···
ブラックペッパー···
手順
1
ボウルに絹豆腐、米粉、塩を入れてよく混ぜます。
2
ベーキングパウダーを加えて軽く混ぜます。
3
生地を丸く整えてクッキングシートを敷いた耐熱皿にのせます。
4
スプーンでくぼみを作り、チーズをのせます。
5
電子レンジ500Wで約5〜6分加熱します。
500W基準なので、600Wの場合は少し加熱時間を短く調整してください。📌
6
はちみつをかけ、お好みでブラックペッパーをかけたら完成です。
表面をこんがりさせたい場合は、トースターで2分ほど焼くと良いでしょう。📌
💡 ヒント
混ぜてレンチンするだけで簡単に作れるため、忙しい朝食やおやつにぴったりです。もちもちとした食感は、絹豆腐を生地に加えることで生まれます。発酵やこねる作業、オーブンも不要なので、料理初心者の方にもおすすめです。
