
チーズハンバーグ
600🔥 カロリー
40g💪 タンパク質
20g🌾 炭水化物
45g🥑 脂肪
チーズハンバーグ
600🔥 カロリー
40g💪 タンパク質
20g🌾 炭水化物
45g🥑 脂肪
材料
分量 2主要食材
ひき肉400 グラム- シュレッドチーズ···
- チェダーチーズ5 枚
調味料
- 塩こしょう···
ケチャップ3 大さじ
ソース3 大さじ
バター10 グラム
手順
1
フライパンにひき肉と塩こしょうを入れ、手でよくこねて混ぜ合わせます。
ひき肉は粘りが出るまでよくこねることで、焼いたときに崩れにくくなります。📌
2
混ぜ合わせたひき肉の中央にシュレッドチーズを好きなだけ乗せ、チーズを包むようにしてハンバーグの形に整形します。
チーズは多めにすると、とろける食感が楽しめます。手に油を塗ると整形しやすくなります。📌
3
フライパンを中火で熱し、整形したハンバーグを入れ、両面に焼き色がつくまで焼きます。
焦げ付かないよう、火加減を調整しながらじっくりと焼きましょう。📌
4
ハンバーグの両面に焼き色がついたら、チェダーチーズを3等分してハンバーグの上に十字に並べます。
チーズを乗せることで、見た目も華やかになります。📌
5
同じフライパンの空いているスペースにケチャップ、ソース、バターを加え、バターが溶けてソース全体が温まるまで軽く煮詰めます。
ソースは焦げ付かないように、混ぜながら煮詰めてください。お好みの濃度になったら火を止めてもOKです。📌
6
蓋をしてチーズが完全に溶けるまで加熱し、ハンバーグとソースを絡めたら完成です。
蓋をすることでチーズが均一に溶け、ハンバーグの中まで火が通ります。📌
💡 ヒント
疲れた日にぴったりの簡単レシピです。ワンパンで調理できるため、洗い物が少なく手軽に作れます。チーズはお好みの量を加えて、とろける美味しさを楽しんでください。



