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とろーりチーズイン豚こまとはんぺんカツ

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25
所要時間 ¥700, 節約する ¥3000
450🔥 カロリー
15g💪 タンパク質
20g🌾 炭水化物
28g🥑 脂肪

材料

分量 4
  • 主要材料

    • 豚こま肉200 グラム
    • ingredient icon
      はんぺん1
    • ingredient icon
      スライスチーズ2
    • ingredient icon
      大葉5
  • 調味料

    • ingredient icon
      片栗粉1 大さじ
    • ingredient icon
      マヨネーズ1 大さじ
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      0.5 小さじ
    • ingredient icon
      こしょう···
    • ingredient icon
      パン粉···
  • その他

    • ingredient icon
      100 ミリリットル

手順

1

豚こま肉を粗刻みにし、ボウルに入れます。キッチンバサミを使うと簡単です。

2

はんぺんは袋のまま細かく潰し、スライスチーズは1/4に切っておきます。

はんぺんを袋のまま潰すことで、手を汚さずに済みます。📌

3

ボウルに潰したはんぺん、刻んだ大葉、片栗粉、マヨネーズ、塩、こしょうを加え、よく混ぜ合わせます。

全体が均一になるまでしっかりと混ぜ込むことで、味がなじみやすくなります。📌

4

混ぜ合わせた豚こま肉とはんぺんの生地で、スライスチーズを包み、食べやすい大きさに丸めます。

チーズがはみ出さないようにしっかりと包むと、揚げ焼き中に溶け出しにくくなります。📌

5

パン粉をひいたバットに丸めた豚こま肉とはんぺんカツを並べ、全体にパン粉をしっかりとまぶします。

パン粉をまぶす前に軽く表面を湿らせると、よりパン粉がつきやすくなります。📌

6

フライパンに鍋底から1cm程度の油をひき、180℃に熱し、パン粉をまぶした豚こま肉とはんぺんカツを入れて揚げ焼きにします。

油の温度が低すぎると衣がベタつき、高すぎると焦げ付きやすいので、適温を保ちましょう。📌

7

片面に焼き色がついたら裏返し、反対側もきつね色になるまで揚げ焼きにします。

両面を均等に焼くことで、カリッとした食感と中まで火が通った状態に仕上がります。📌

8

焼き上がったら油を切って器に盛り付けて完成です。

揚げたてが一番美味しいですが、はんぺんのおかげで冷めても固くなりにくいので、お弁当にもおすすめです。📌

💡 ヒント

リーズナブルな豚こま肉とはんぺんを使うことで、低コストでボリューム満点の一品が作れます。揚げ焼きスタイルなので、少ない油で手軽に作ることができ、後片付けも比較的簡単です。はんぺんのおかげで冷めても固くなりにくいので、お弁当のおかずにも最適です。お好みでソースやおろしポン酢などを添えると、さらに美味しくいただけます。

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