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ひき肉ときのことじゃがいものチーズ焼き

source iconhttps://www.instagram.com/p/CNt5KdJBQOs/
50
所要時間 1000, 節約する 700
620🔥 カロリー
34g💪 タンパク質
39g🌾 炭水化物
39g🥑 脂肪

材料

分量 2
  • 主要食材

    • 合挽き肉200 グラム
    • ingredient icon
      じゃがいも2
    • しめじ1 パック
    • ingredient icon
      玉ねぎ0.5
  • 調味料・その他

    • ingredient icon
      にんにく1 かけ
    • ingredient icon
      オリーブオイル1 大さじ
    • カットトマト缶0.5
    • ingredient icon
      0.5 小さじ
    • ingredient icon
      黒こしょう···
    • とろけるチーズ100 グラム
    • ingredient icon
      パセリ···

手順

1

じゃがいもは皮をむき、薄切りにして水にさらし、水気を切って耐熱皿に入れ、ふんわりラップをして600Wのレンジで4〜5分加熱します。玉ねぎ、にんにくはみじん切り、しめじは石づきを落としてほぐし、パセリはみじん切りにします。

じゃがいもは事前に柔らかくしておくことで、焼き時間を短縮できます。📌

2

フライパンにオリーブオイルをひいて中火で熱し、にんにくを炒めます。香りが立ったら玉ねぎを加え、しんなりするまで炒めます。

にんにくを焦がさないよう、弱火でじっくり炒めると香りが引き立ちます。📌

3

合挽き肉を加えて色が変わるまで炒め、しめじを加えて炒め合わせます。しめじがしんなりしたらカットトマト缶、塩、黒こしょうを加えて煮詰めます。

合挽き肉から出る余分な油はキッチンペーパーで拭き取ると、よりヘルシーに仕上がります。📌

4

耐熱皿に加熱したじゃがいもを敷き詰め、その上からミートソースをかけ、とろけるチーズを全体に乗せます。

チーズは縁までしっかりと乗せると、焼き上がりが豪華に見えます。📌

5

200℃に予熱したオーブンで、チーズに焼き色がつくまで15〜20分焼きます。焼き上がりにパセリを散らして完成です。

オーブンの機種によって焼き時間は調整してください。焦げ付きそうになったらアルミホイルを被せると良いでしょう。📌

💡 ヒント

じゃがいもは、薄くスライスしてから茹でたり電子レンジで加熱したりすると、火の通りが早くなります。お好みのきのこ(エリンギ、まいたけなど)を加えても美味しくいただけます。より濃厚な味がお好みなら、牛乳や生クリームを少量ミートソースに加えても良いでしょう。ご飯と一緒に食べる場合は、具材を多めに作っておくと、次の日のランチにもなります。忙しい時は、ミートソースを前日に作っておくと、当日は重ねて焼くだけで済みます。

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