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ライスペーパーと水切りヨーグルトのいちご大福

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35
所要時間 ¥1000, 節約する ¥1500
120🔥 カロリー
4g💪 タンパク質
25g🌾 炭水化物
2g🥑 脂肪

材料

分量 4
  • 主要材料

    • いちご4
    • ingredient icon
      プレーンヨーグルト200 グラム
    • ingredient icon
      ライスペーパー4
  • 調味料

    • 砂糖1 大さじ
    • ingredient icon
      片栗粉···

手順

1

プレーンヨーグルトをザルとキッチンペーパーを使って水切りし、クリーム状にします。一晩冷蔵庫で水切りするとより濃厚になります。

急ぐ場合は、キッチンペーパーを数枚重ねて使うと早く水切りできます。冷蔵庫でしっかり冷やすとさらに美味しくなります。📌

2

いちごは優しく洗い、ヘタを取り除いて水気をよく拭き取ります。

水気が残っていると傷みやすくなるので、丁寧に拭き取りましょう。📌

3

水切りしたヨーグルトに砂糖を加えてよく混ぜ合わせます。

砂糖の量はお好みで調整してください。甘さ控えめがお好みなら少量でOKです。📌

4

大きめの平皿に水(分量外)を張り、ライスペーパーを1枚ずつ浸して柔らかくなるまで戻します。戻しすぎると破れやすくなるので注意してください。

ライスペーパーは乾燥しないように、すぐに次の作業に移りましょう。📌

5

柔らかくなったライスペーパーの片面に片栗粉を軽くまぶします。片栗粉をまぶした面を下にして広げ、中央に水切りヨーグルトを乗せ、その上にいちごを置きます。いちごを包むようにヨーグルトを広げ、ライスペーパーで全体を包みます。

ライスペーパーはくっつきやすいので、片栗粉を薄くまぶすと扱いやすくなります。きつく包みすぎると破れる可能性があるので、優しく包みましょう。📌

6

形を整え、冷蔵庫で30分以上冷やし固めたら完成です。

冷やすことでライスペーパーが落ち着き、中のヨーグルトも固まってより美味しくなります。作ってすぐに食べることも可能ですが、少し冷やすと食べやすくなります。📌

💡 ヒント

水切りヨーグルトは前日に準備しておくと、当日の調理時間を大幅に短縮できます。ライスペーパーは湿らせすぎると破れやすくなるため、素早く作業しましょう。砂糖の代わりにハチミツやメープルシロップを使っても美味しく作れます。子どもと一緒に作る場合は、いちごのヘタ取りやヨーグルトを混ぜる作業をお願いすると喜びます。余った分は冷蔵庫で保存し、翌日までにお召し上がりください。

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