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米粉のヨーグルトケーキ

source iconhttps://www.instagram.com/reel/DV4qGlNgZ7F/
60
所要時間 ¥700, 節約する ¥2000
140🔥 カロリー
6g💪 タンパク質
20g🌾 炭水化物
4g🥑 脂肪

材料

分量 4
  • 主要材料

    • ingredient icon
      2
    • ingredient icon
      プレーンヨーグルト200 グラム
    • ingredient icon
      米粉40 グラム
  • 調味料

    • ingredient icon
      砂糖40 グラム

手順

1

オーブンを170℃に予熱し、ケーキ型にクッキングシートを敷いて準備します。

予熱は焼きムラを防ぐために重要です。型にクッキングシートを敷くことで、焼き上がりに型から外しやすくなります。📌

2

卵を卵黄と卵白に分けます。

卵白に卵黄が少しでも混ざると、メレンゲがうまく泡立たなくなるので注意しましょう。📌

3

ボウルに卵黄、プレーンヨーグルト、米粉を入れ、泡立て器でなめらかになるまでよく混ぜ合わせます。

米粉はダマになりやすいので、しっかりと混ぜてなめらかな生地にしてください。📌

4

別のボウルに卵白を入れ、砂糖を3回に分けて加えながら、ハンドミキサーで泡立てます。角が軽くお辞儀をする程度の9分立てのメレンゲを作ります。

メレンゲを泡立てすぎると、ケーキが固くなることがあります。9分立ては、ツノの先が軽く垂れるくらいが目安です。📌

5

卵黄生地にメレンゲの1/3を加えて泡立て器でよく混ぜ、残りのメレンゲを2回に分けて加え、ゴムベラで泡を潰さないように底からさっくりと混ぜ合わせます。

メレンゲの泡を潰さないように、練りすぎずに切るように混ぜるのが、ふわふわに仕上げるポイントです。📌

6

用意したケーキ型に生地を流し入れ、170℃に予熱したオーブンで30〜35分焼きます。

焼き時間はオーブンによって調整してください。焼き色がつきすぎる場合は、途中でアルミホイルを被せると良いでしょう。📌

7

竹串を刺して何もついてこなければ焼き上がりです。オーブンから取り出し、粗熱が取れたら型から出して冷まします。

完全に冷ましてからカットすると、きれいに仕上がります。冷蔵庫で冷やすと、しっとりとした食感も楽しめます。📌

💡 ヒント

このケーキは、わずか4つの材料で手軽に作れるので、急な来客時やおやつにもぴったりです。卵白を9分立てにすることで、スフレのようなふわふわとした食感に仕上がります。米粉を使用しているので、グルテンフリーを意識している方にもおすすめです。お好みでレモン汁を少し加えると、さっぱりとした風味になります。

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