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しらすとカマンベールの焼きピーマン

source iconhttps://www.instagram.com/reel/DNP8fwMSZdL/
13
所要時間 850, 節約する 150
250🔥 カロリー
18g💪 タンパク質
8g🌾 炭水化物
18g🥑 脂肪

材料

分量 2
  • 主要材料

    • ingredient icon
      ピーマン3
    • カマンベールチーズ0.5
    • ingredient icon
      しらす35 グラム
  • 調味料

    • ingredient icon
      オリーブオイル1 小さじ
    • ingredient icon
      醤油0.5 小さじ
    • にんにくチューブ···
    • ingredient icon
      オリーブオイル···
    • ingredient icon
      粗挽き黒胡椒···

手順

1

ピーマンは縦半分に切り、ヘタと種を取り除きます。カマンベールチーズは6等分に切ります。

2

オリーブオイル、醤油、にんにくチューブを混ぜ合わせたら、しらすを加えて和えます。

しらすに調味料をしっかり絡めることで、味が均一になります。📌

3

ピーマンにしらすを詰めて、カマンベールチーズを乗せます。魚焼きグリルやトースターで軽く焼き色が付いてチーズがとろっとするまで5分程焼いたら、皿に並べて、仕上げにオリーブオイルと粗挽き黒胡椒をかけます。

焦げ付かないよう、焼き加減を調整してください。チーズがとろける程度が目安です。📌

💡 ヒント

ピーマンは小さめのものがおすすめです。大きめの場合はしらすの量を増やしても美味しく作れます。カマンベールチーズの代わりにピザ用チーズでも美味しく作れますが、カマンベールチーズを使うとより贅沢な味わいになります。お酒のおつまみにもぴったりなので、ワインや日本酒と一緒に楽しんでください。

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