ルー不使用！炊飯器でぶっこみハヤシライス
https://www.tiktok.com/@shuri_suihan/video/7617087755226516756280🔥 カロリー
18g💪 タンパク質
35g🌾 炭水化物
10g🥑 脂肪
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18g💪 タンパク質
35g🌾 炭水化物
10g🥑 脂肪
材料
分量 3主要材料
- 牛肉150 グラム
玉ねぎ1 個
しめじ0.5 袋- カットトマト1 パック
調味料
米粉2 大さじ
水200 ミリリットル
醤油麹1 大さじ
ケチャップ1 大さじ- ソース1 大さじ
バター20 グラム
牛乳···
塩···
手順
1
牛肉を食べやすいサイズにカットし、炊飯器の内釜に入れます。
2
牛肉に塩を振って揉み込み、さらに米粉を振って揉み込みます。
3
カットした玉ねぎとしめじをほぐして炊飯器の内釜に入れます。
4
カットトマト、水、醤油麹、ケチャップ、ソースを全て炊飯器の内釜に入れ、炊飯を開始します。
炊飯器の機種によっては仕上がりが異なる場合があります。取扱説明書をご確認ください。📌
5
炊飯が終わったら、バターを加えて全体が均一になるようによく混ぜます。
トマトの酸味が気になる場合は、牛乳を大さじ1〜3程度加えて調整してください。📌
💡 ヒント
本レシピは炊飯器を使用するため、炊飯中は他の作業に時間を使えます。炊飯器の機種によっては仕上がりが異なる場合がありますので、ご使用の炊飯器の取扱説明書をご確認ください。トマトの酸味は牛乳（大さじ1〜3）で簡単に調整できます。お好みの味に仕上げてください。
