
エビフライとポテトサラダ定食
エビフライとポテトサラダ定食
材料
分量 2エビフライ
海老7 尾
薄力粉3 大さじ
溶き卵1 個分
パン粉···
揚げ油···
塩···
こしょう···
ポテトサラダ
じゃがいも2 個
きゅうり0.5 本
玉ねぎ0.125 個
マヨネーズ3.5 大さじ
乾燥パセリ···
グリーンサラダ
サニーレタス2 枚- ミニトマト4 個
レモン0.25 個
ご飯
- 米1 合
きゅうりと人参の和風サラダ
きゅうり1 本- 人参0.25 本
マヨネーズ1 大さじ
酢1 小さじ
砂糖0.5 小さじ
その他
- 漬物···
手順
じゃがいもは皮をむき、一口大に切って茹でるか電子レンジで加熱し、柔らかくなったら熱いうちに潰す。きゅうりは薄切りにして塩もみし、水気をしっかり絞る。玉ねぎは薄切りにして水にさらし、水気を切る。これらをボウルに入れ、マヨネーズ、塩、こしょう、乾燥パセリで和えてポテトサラダを作る。
じゃがいもは熱いうちに潰すと、なめらかな仕上がりになります。塩もみしたきゅうりは、しっかり水気を絞ることで味が薄まらず、食感も良くなります。📌
海老は殻と背わたを取り除き、尾を残して下処理をする。腹側に数カ所切り込みを入れ、まっすぐになるように軽く伸ばす。塩、こしょうを振る。
海老の腹側に切り込みを入れることで、揚げた時に丸まらず、まっすぐなエビフライになります。📌
下処理した海老に薄力粉、溶き卵、パン粉の順に衣をつける。
衣はムラなく、しっかりとつけるとサクサクに揚がります。揚げる直前に衣をつけると良いでしょう。📌
揚げ油を170℃に熱し、衣をつけた海老をきつね色になるまで揚げる。揚がったら油を切る。
一度にたくさんの海老を揚げると油の温度が下がるので、数回に分けて揚げましょう。油の温度が高すぎると焦げ付くので注意してください。📌
きゅうりと人参は千切りにする。ボウルに入れ、マヨネーズ、酢、砂糖、塩で和える。
千切りにした後、軽く塩もみをして水気を絞ると、より味が馴染みやすくなります。📌
炊飯器で米を炊いておく。
炊き上がったご飯は、しゃもじで優しくほぐしてから盛り付けると、美味しくいただけます。📌
サニーレタスは食べやすい大きさにちぎり、ミニトマトは半分に切る。レモンはくし切りにする。
レモンは揚げ物に添えると、さっぱりとした風味が加わり、食欲をそそります。📌
皿にご飯、エビフライ、ポテトサラダ、グリーンサラダ、きゅうりと人参の和風サラダ、漬物を盛り付けて完成。
彩り良く盛り付けると、見た目も豪華になり、食卓が華やぎます。📌
💡 ヒント
エビフライは、揚げたてが一番美味しいので、食卓に出す直前に揚げるのがおすすめです。ポテトサラダは、前日に作っておくと味が馴染んでより美味しくなります。冷蔵庫で冷やしてお召し上がりください。ご飯は、炊きたてを用意すると、定食全体の満足度が上がります。野菜は季節のものを取り入れると、栄養価も高く、より美味しくいただけます。タルタルソースやウスターソースを添えると、エビフライの味がさらに引き立ちます。







