CookGo
recipe image

電気圧力鍋で作るもつ煮込み

source iconhttps://youtube.com/shorts/WvIGPtManyA?si=WvxpRFWebe999AtD
100
所要時間 ¥1000, 節約する ¥1000
300🔥 カロリー
25g💪 タンパク質
20g🌾 炭水化物
15g🥑 脂肪

材料

分量 4
  • 主食材

    • ingredient icon
      豚モツ300 グラム
    • ingredient icon
      大根0.5
    • 人参1
    • ingredient icon
      板こんにゃく1
  • 調味料・薬味

    • 長ねぎの青い部分1 本分
    • 薬味用長ねぎ0.25
    • ingredient icon
      おろし生姜1 大さじ
    • ingredient icon
      700 ミリリットル
    • ingredient icon
      味噌4 大さじ
    • ingredient icon
      みりん2 大さじ
    • ingredient icon
      醤油2 大さじ
    • 料理酒2 大さじ

手順

1

豚モツ 300gを1~2回茹でこぼし、臭みをしっかりと取り除きます。

臭みをしっかり取ることで、美味しく仕上がります。茹でこぼす際にアクも丁寧に取りましょう。📌

2

大根は皮を剥いて半月切りにし、水にさらして辛みを除きます。人参も同様に半月切りにします。

大根を水にさらすことで、辛みが和らぎ、味が染み込みやすくなります。📌

3

板こんにゃくは食べやすい大きさにカットします。長ねぎは、青い部分は圧力鍋に入れる用に、白い部分の一部は薬味用に小口切りにしておきます。

こんにゃくは味が染み込みやすいように、表面に切り込みを入れるのもおすすめです。📌

4

電気圧力鍋に、下処理済みの豚モツ、大根、人参、長ねぎの青い部分、板こんにゃく、おろし生姜、水700mlを入れます。

食材を均等に鍋に入れることで、全体に火が通りやすくなります。📌

5

蓋を閉めて、15分間加圧調理します。

電気圧力鍋の機種によって加圧時間が異なる場合がありますので、お持ちの機種の取扱説明書をご確認ください。📌

6

加圧調理が終わったら、自然に圧力が抜けるのを待ちます。圧力が抜けたら蓋を開け、味噌 大さじ4、みりん 大さじ2、醤油 大さじ2、料理酒 大さじ2を加え、味噌を溶かし入れながら煮詰めます。

煮詰めることで味が凝縮され、とろみがついて美味しくなります。焦げ付かないように時々混ぜましょう。📌

7

器に盛り付け、薬味用の長ねぎを散らして完成です。

熱々のご飯や日本酒との相性も抜群です。お好みで七味唐辛子を振っても美味しいです。📌

💡 ヒント

もつは下処理を丁寧に行うことで、臭みがなく美味しく仕上がります。大根はあらかじめ水にさらしておくことで、辛みが抜け、味が染み込みやすくなります。電気圧力鍋を使用することで、もつが柔らかく、短時間で煮込むことができます。多めに作って冷蔵庫で保存すると、味がさらに染みて美味しくなります。翌日以降も楽しめます。このレシピは、ご飯のおかずとしてはもちろん、お酒のお供にも最適です。

おすすめのレシピ

もっと見る