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マルゲリータ風ポークミートボール

source iconhttps://www.instagram.com/reel/DD4IZZ9TxoX/
15
所要時間 ¥900, 節約する ¥2000
580🔥 カロリー
38g💪 タンパク質
12g🌾 炭水化物
42g🥑 脂肪

材料

分量 2
  • 主要材料

    • 豚ひき肉250 グラム
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      玉ねぎ0.5
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      1
    • ingredient icon
      パン粉4 大さじ
    • ingredient icon
      牛乳1 大さじ
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      ···
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      胡椒···
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      ナツメグ···
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      サラダ油···
    • カットトマト缶0.5
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      醤油1 小さじ
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      本みりん1 小さじ
    • コンソメ顆粒0.5 小さじ
    • ingredient icon
      にんにくチューブ···
    • ピザ用チーズ60 グラム
    • ingredient icon
      乾燥バジル···

手順

1

玉ねぎをみじん切りにし、ボウルに加えます。ふんわりとラップをして600Wで3分加熱し、その後冷まします。

2

ボウルに豚ひき肉と冷やした玉ねぎ、卵、パン粉、牛乳、塩胡椒、ナツメグを加えて粘り気が出るまでよくこねます。手を一度綺麗にし、手のひらにサラダ油を適宜塗り広げながら、タネを12等分に丸めます。

タネが手にくっつく場合は、手のひらに少量のサラダ油を塗ると作業がしやすくなります。📌

3

COSORI TurboBlaze™ 6.0L ノンフライヤーを予熱開始します。バスケットに丸めたミートボールを並べ、ノンフライ・195度・10分でスタートします。

ミートボールを並べる際は、重ならないように間隔をあけると均一に火が通ります。📌

4

耐熱皿にミートボールを加えます。カットトマト缶、醤油、本みりん、コンソメ顆粒、にんにくチューブを混ぜ合わせて上からかけ、さらにピザ用チーズをちらします。

トマトソースはミートボール全体によく絡むようにかけると、味が均一になります。📌

5

バスケットに耐熱皿ごと置き、グリル・220度・3分でスタートします。仕上げに乾燥バジルをたっぷりと散らします。

チーズがとろけて焼き色がつくまでグリルすると、香ばしさがアップします。📌

💡 ヒント

ノンフライヤーを使用することで、外はカリッと、中はふっくらジューシーなミートボールに仕上がります。お子様や男性にも喜ばれる、お店のような本格的な味わいです。忙しい日の夕食にもぴったりな、手軽に作れるレシピです。

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