CookGo
recipe image

豚バラ白菜うま味噌鍋

source iconhttps://youtube.com/watch?v=iGgaTqGZJnM&si=j1k1XnKMm5hk7HHR
10
所要時間 ¥1000, 節約する ¥3000
432🔥 カロリー
24g💪 タンパク質
29g🌾 炭水化物
26g🥑 脂肪

材料

分量 2
  • 主な材料

    • ingredient icon
      白菜300 グラム
    • ingredient icon
      ニラ0.3
    • えのき100 グラム
    • ingredient icon
      豆腐150 グラム
    • ingredient icon
      豚バラ薄切り肉120 グラム
    • ingredient icon
      ニンニク1
  • 調味料

    • ingredient icon
      600 ミリリットル
    • ingredient icon
      味噌3 大さじ
    • ingredient icon
      みりん2 大さじ
    • めんつゆ2.5 大さじ
    • ingredient icon
      ごま油0.5 大さじ

手順

1

白菜は芯を切り落とし、3cm幅に切ります。ザルに入れて水洗いし、キッチンペーパーで水分を拭き取ります。

2

ニラは根元を少し切り落とし、半分に切ってから3~4cm幅に切ります。

3

えのきは石づきを切り落とし、手でほぐします。

4

ニンニクは薄くスライスし、楊枝を使って芽を取り除きます。

ニンニクの芽はえぐみの原因となるため、必ず取り除きましょう。📌

5

豆腐は食べやすい大きさ(大体1cm幅)に切ります。

お好みの大きさに切っていただいて大丈夫です。📌

6

豚バラ薄切り肉は食べやすい長さに切っておきます。

最初から切ってあるものを使っても良いでしょう。📌

7

土鍋(または普通のお鍋)にごま油を入れ、中火にかけます。ニンニクを加えて香りが立つまで加熱します。

ごま油全体にニンニクが浸るように広げると、香りがよく出ます。📌

8

鍋に水、みりん、めんつゆを加えて一度沸騰させます。

熱いのでやけどに注意してください。📌

9

沸騰したら味噌の2/3(大さじ2)を溶かし入れ、一度味見をします。残りの味噌(大さじ1)はお好みで調整しながら加えます。

米味噌以外の味噌を使用する場合は、味の濃さを水で調整してください。白味噌は甘めに仕上がるため、米味噌がおすすめです。📌

10

白菜、えのき、豆腐、豚バラ薄切り肉を入れます。豚バラ薄切り肉は2つ折りにして入れると良いでしょう。蓋をして中火で3分煮込みます。

ニラは火が通りやすいので、この時点ではまだ加えません。📌

11

3分経ったら蓋を開け、鍋の中央にニラを置きます。再び蓋をして2分ほど煮込みます。

白菜の芯がまだ硬いと感じる場合は、さらに数分煮込んでください。📌

12

全体に火が通ったら完成です。温かいうちにお召し上がりください。

お好みの具材を追加して、自分だけのアレンジ鍋を楽しむのもおすすめです。📌

💡 ヒント

白菜以外の具材はお好みのものを加えても美味しくいただけます(長ねぎやもやしなどもおすすめです)。味噌は米味噌がおすすめです。白味噌は甘めに仕上がるため、他の味噌が向いています。めんつゆは2倍濃縮を使用していますが、お使いのめんつゆの濃さに合わせて水の量を調整してください。白だしを使用しても美味しく作れます。まずニンニクをごま油で炒めて香りを立たせ、その後に水と味噌以外の調味料を加えて一度沸騰させます。沸騰後、味噌を溶かし入れ、味見をしてから残りの味噌で調整しましょう。ニラは火が通りやすいため、最後に加えることで色鮮やかに仕上がります。

おすすめのレシピ

もっと見る