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白菜と春雨の甘辛煮

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25
所要時間 ¥750, 節約する ¥500
450🔥 カロリー
12g💪 タンパク質
20g🌾 炭水化物
18g🥑 脂肪

材料

分量 3
  • 主要食材

    • ingredient icon
      白菜0.25
    • えのき1
    • ingredient icon
      豚こま肉200 グラム
    • ingredient icon
      春雨60 グラム
  • 調味料

    • ingredient icon
      ごま油1 大さじ
    • ingredient icon
      200 ミリリットル
    • ingredient icon
      砂糖1 大さじ
    • ingredient icon
      オイスターソース1 大さじ
    • 1 大さじ
    • 鶏がらスープの素1 大さじ
    • ingredient icon
      醤油1.5 大さじ
    • 生姜チューブ2 cm
    • 塩胡椒···

手順

1

豚こま肉に塩胡椒ともみ込み用の酒(大さじ1)をもみ込みます。

豚肉に下味をしっかりつけることで、全体に味が馴染みやすくなります。📌

2

フライパンにごま油を入れ、下味をつけた豚こま肉を焼きます。

豚肉は焼きすぎると硬くなるので、色が変わる程度で大丈夫です。📌

3

豚こま肉の色が変わったら、白菜の芯の部分を加えて炒めます。

白菜の芯は火が通りにくいので、先に炒めて柔らかくします。📌

4

白菜の葉の部分とえのきを白菜の芯の上に重ねて入れます。

葉とえのきは火が通りやすいので、後から加えることで食感を保てます。📌

5

砂糖、オイスターソース、酒、鶏がらスープの素、醤油、生姜チューブの調味料をすべて加えます。

調味料は先に混ぜておくと、味が均一に混ざりやすいです。📌

6

春雨を調味料の上に乗せ、水200mlを加えて春雨が浸るように沈めます。

春雨は煮汁を吸うので、しっかりと水分に浸してください。📌

7

蓋をして10分間煮込みます。

蓋をすることで蒸気がこもり、具材に均一に火が通りやすくなります。📌

8

全体をよく混ぜ合わせ、煮汁にとろみがついたら完成です。

春雨が煮汁を吸いすぎないよう、とろみがついたら火を止めましょう。📌

💡 ヒント

甘辛いたれが白菜と春雨によく絡み、ご飯が進みます。豚こま肉は炒めすぎると硬くなるので、色が変わったら次の工程に進みましょう。春雨は煮すぎると溶けてしまうことがあるので、様子を見ながら煮込み時間を調整してください。余った分は冷蔵庫で保存し、翌日のお弁当などにも活用できます。

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