
炊飯器で簡単離乳食ミートパスタ
210🔥 カロリー
11g💪 タンパク質
25g🌾 炭水化物
9g🥑 脂肪
炊飯器で簡単離乳食ミートパスタ
210🔥 カロリー
11g💪 タンパク質
25g🌾 炭水化物
9g🥑 脂肪
材料
分量 3主要材料
- 豚ひき肉100 グラム
- マカロニ80 グラム
玉ねぎ0.25 個- 人参0.3 本
- カットトマト缶100 グラム
水200 ミリリットル
調味料
オリーブオイル1 小さじ
醤油0.25 小さじ
塩···
粉チーズ···
手順
1
玉ねぎと人参をみじん切りにする。
赤ちゃんが食べやすいように、できるだけ細かくみじん切りにしてください。📌
2
炊飯器の内釜に豚ひき肉、みじん切りにした玉ねぎ、人参、マカロニ、カットトマト缶、水、オリーブオイル、醤油、塩をすべて入れる。
材料が均等に混ざるように軽く混ぜてください。炊飯器の種類によっては、先にひき肉を軽く炒めてから加えるとさらに美味しくなりますが、今回は「ほったらかし」を重視します。📌
3
炊飯器の「白米」または「早炊き」モードで炊飯を開始する。炊飯器によっては「調理モード」や「パスタモード」があればそちらを使用してください。
炊飯時間は炊飯器によって異なります。パスタが柔らかくなるまでしっかり炊いてください。📌
4
炊飯が終わったら、全体をよく混ぜ合わせる。必要であれば粉チーズを少量加える。
熱いうちに混ぜると、味が均一に馴染みます。赤ちゃんが食べやすい温度まで冷ましてから与えてください。水分量が足りない場合は少量のお湯を加えて調整してください。📌
💡 ヒント
月齢に合わせて材料の刻み方や味付けを調整してください。9ヶ月頃の赤ちゃんには、さらに細かく刻んだり、塩分を控えめにしてください。余った分は小分けにして冷凍保存しておくと便利です。食べるときは電子レンジで加熱してください。大人も一緒に食べる場合は、塩コショウで味を調えたり、タバスコやパセリを加えても美味しいです。マカロニの代わりに、細かく折ったスパゲッティやベビー用パスタを使用することもできます。






