
まるごとエビ焼売
355🔥 カロリー
25g💪 タンパク質
20g🌾 炭水化物
16g🥑 脂肪
まるごとエビ焼売
355🔥 カロリー
25g💪 タンパク質
20g🌾 炭水化物
16g🥑 脂肪
材料
分量 4主な材料
エビ13 尾
豚ひき肉300 グラム
玉ねぎ0.5 個- 焼売の皮20 枚
調味料
- 酒1 大さじ
醤油1 大さじ
ごま油1 大さじ
片栗粉3 大さじ
砂糖1 小さじ- 塩コショウ···
手順
1
玉ねぎをみじん切りにします。
玉ねぎは細かくみじん切りにすることで、肉だねとよく馴染み、食感が良くなります。📌
2
豚ひき肉とみじん切りにした玉ねぎ、酒、醤油、ごま油、片栗粉、砂糖、塩コショウを全て混ぜ合わせ、粘りが出るまでよくこねます。
しっかりこねることで、焼売が崩れにくくなり、味が均一に混ざります。📌
3
焼売の皮に肉だねを乗せ、その上にエビを乗せて包みます。
エビを少し見せるように包むと、見た目が可愛らしく仕上がります。📌
4
焼売をバットに並べてラップをし、冷凍庫で凍らせます。凍ったら保存袋に移して冷凍保存します。
一つずつ離して並べると、凍った時にくっつきません。完全に凍ってから保存袋に入れることで、型崩れを防ぎます。📌
5
調理する際は、鍋のお湯が沸騰したらせいろを乗せ、凍ったままのエビ焼売を並べて8〜10分蒸せば完成です。
冷凍のまま蒸すことができるので、忙しい日でも手軽に本格的な焼売が楽しめます。蒸しすぎると硬くなることがあるので注意しましょう。📌
💡 ヒント
事前に作って冷凍ストックしておけば、忙しい日でも簡単に豪華な一品が作れます。せいろで蒸すと、そのまま食卓に出せるため洗い物が少なく済みます。エビのぷりぷりとした食感と可愛らしい見た目で、食卓が華やかになります。作った焼売は冷凍保存しておけるので、必要な時に必要なだけ調理でき、食費の節約にも繋がります。





