CookGo
recipe image

白菜の和風マヨサラダ

source iconhttps://youtube.com/shorts/l51eCgbZ1j8?si=ifaUWwFjOy53jJ3z
20
所要時間 ¥600, 節約する ¥1200
180🔥 カロリー
5g💪 タンパク質
10g🌾 炭水化物
15g🥑 脂肪

材料

分量 3
  • 主食材

    • ingredient icon
      白菜0.5
    • ingredient icon
      大葉3
  • 調味料

    • ingredient icon
      0.5 小さじ
    • ingredient icon
      砂糖1 小さじ
    • 本だし0.5 小さじ
    • ingredient icon
      マヨネーズ4 大さじ
    • すりごま2 大さじ
    • ingredient icon
      オイスターソース1 小さじ
    • ingredient icon
      黒コショウ···

手順

1

白菜は細めにざく切りにし、芯の部分と葉の部分に分けておきます。大葉は千切りにして丸めておくと切りやすいです。

白菜は繊維を断ち切るように切ると、味が染み込みやすくなります。📌

2

ボウルに塩、砂糖、本だしを混ぜ合わせておきます。

調味料はあらかじめ混ぜておくことで、後で均一に混ざりやすくなります。📌

3

たっぷりのお湯を沸かし、まず白菜の芯の部分を1分間ほど茹でます。次に葉の部分を加え、さっと茹でたらざるにあげて粗熱を取ります。

葉の部分はすぐに火が通るので、茹ですぎないように注意しましょう。シャキシャキ感を残すのがポイントです。📌

4

粗熱が取れた白菜は手でぎゅっと水分を絞ります。そこに手順2で混ぜておいた調味料を加えて揉み込み、しばらく放置します。

白菜の水分をしっかり絞ることで、味が薄まらず、シャキッとした食感になります。調味料を揉み込むことで味が浸透しやすくなります。📌

5

しばらく放置すると再度水分が出てくるので、これも頑張ってぎゅっと絞ります。

この工程を丁寧に行うことで、水っぽくならず、保存性も高まります。📌

6

別のボウルにマヨネーズ、すりごま、オイスターソースを加え、よく混ぜ合わせます。

ごまは香ばしさを引き出すため、使う直前に擦るとより風味が立ちます。📌

7

絞った白菜と手順6のドレッシングをしっかりと和えます。最後に千切りにした大葉と黒コショウを加えて混ぜ合わせたら完成です。

黒コショウは食べる直前に挽くと、香りが際立ちます。📌

💡 ヒント

白菜の水分をしっかり絞ることで、冷蔵庫で数日間保存可能です。お好みでツナ缶やカニカマなどを加えても美味しくいただけます。白菜をレンジで加熱しても良いですが、茹でることでより柔らかく、味が染み込みやすくなります。ドレッシングは和風ベースなので、ポン酢を少し加えても美味しいです。

おすすめのレシピ

もっと見る