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エビ明太クリームパスタ

source iconhttps://www.instagram.com/reel/DVs0LboDyXO/
10
所要時間 ¥1000, 節約する ¥1800
600🔥 カロリー
22g💪 タンパク質
65g🌾 炭水化物
25g🥑 脂肪

材料

分量 2
  • 主要食材

    • ingredient icon
      パスタ180 g
    • ingredient icon
      エビ300 g
    • 明太子2
  • 調味料

    • 和風だしの素1 小さじ
    • ingredient icon
      しょうゆ1 大さじ
    • ingredient icon
      500 ml
    • ingredient icon
      牛乳300 ml
    • ingredient icon
      バター20 g
    • 塩コショウ···
  • トッピング

    • ingredient icon
      大葉···
    • ingredient icon
      刻み海苔···

手順

1

フライパンにパスタ、エビ、和風だしの素、しょうゆ、水を入れ、中火にかけます。

パスタがくっつかないよう、最初は軽く混ぜると良いでしょう。📌

2

麺がくっつかないように時々混ぜつつ、沸騰したら牛乳を加えます。

牛乳を入れることで、クリームソースがなめらかになります。📌

3

明太子をラップで包み、先端を切ります。

この一手間で絞り出しやすくなります。📌

4

明太子を絞り出し、残りの牛乳、バター、塩コショウを加えます。

牛乳、バター、塩コショウは先に混ぜておいても良いでしょう。📌

5

時々混ぜながらお好みの硬さになるまで茹でたら完成です。大葉と刻み海苔をトッピングしてお召し上がりください。

パスタの硬さはお好みで調整してください。茹で汁が少なくなったら適宜水を足してください。📌

💡 ヒント

ワンパンで洗い物も少なく、10分でできる時短レシピです。生クリームを使わなくても、牛乳とバターで濃厚な味わいに仕上がります。明太子のピリ辛とエビの甘みが絶妙なバランスで、家族も喜ぶ一品です。妊娠後期の方でも手軽に作れる簡単さも魅力です。お好みの硬さになるまでパスタを茹で、水分が足りなければ適宜水を加えて調整してください。

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