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豚白菜のピリ辛スープ

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25
所要時間 ¥600, 節約する ¥400
169🔥 カロリー
10.5g💪 タンパク質
8.1g🌾 炭水化物
11.6g🥑 脂肪

材料

分量 3
  • 主要材料

    • ingredient icon
      豚こま肉100 グラム
    • ingredient icon
      白菜0.25
  • 調味料

    • ingredient icon
      200 cc
    • にんにく1
    • ingredient icon
      鶏がらスープの素1 大さじ
    • ingredient icon
      コチュジャン0.67 大さじ
    • 豆乳200 cc
    • ingredient icon
      しょうゆ0.33 大さじ
    • ingredient icon
      ごま油···
  • トッピング(お好みで)

    • ingredient icon
      ネギ···
    • ingredient icon
      ごま···

手順

1

白菜はざく切りにします。

2

フライパンにごま油を入れ、豚こま肉を炒めます。

ごま油は炒める用と仕上げ用で分けておきましょう。📌

3

豚こま肉の色が変わってきたら白菜を入れて炒め合わせます。

白菜がしんなりするまでしっかりと炒めましょう。📌

4

白菜がしんなりしてきたら水、にんにく、鶏がらスープの素、コチュジャンを入れ、蓋をして5分煮込みます。

全体に味がなじむように、途中で一度混ぜると良いでしょう。📌

5

豆乳を加え、沸騰させないように弱火で温めます。

豆乳は沸騰させると分離してしまうことがあるので、注意してゆっくりと温めてください。📌

6

しょうゆで味を整えたら完成です。

お好みでネギ、ごま、仕上げのごま油をトッピングすると、風味と彩りが豊かになります。📌

💡 ヒント

このスープは寒い日に特におすすめで、体がじんわりと温まります。豆乳を加えることで辛さがマイルドになり、ピリ辛が苦手な方やお子様でも食べやすくなります。豆乳は沸騰させると分離する可能性があるため、弱火でじっくりと温めるのがポイントです。身近な食材を使って手軽に作れるので、忙しい日の栄養バランスの取れた食事としても最適です。お好みで刻んだネギやごま、少量のごま油を仕上げに加えると、香り高く見た目も華やかになります。

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