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簡単クラムチャウダー

source iconhttps://www.instagram.com/reel/DR68immD1WN/
30
所要時間 ¥1000, 節約する ¥500
400🔥 カロリー
25g💪 タンパク質
35g🌾 炭水化物
25g🥑 脂肪

材料

分量 2
  • 主要材料

    • ingredient icon
      玉ねぎ1
    • 人参0.5
    • ingredient icon
      ジャガイモ1
    • ingredient icon
      しめじ80 グラム
    • ingredient icon
      ベーコン80 グラム
    • シーフードミックス100 グラム
  • 調味料

    • ingredient icon
      オリーブオイル1 大さじ
    • ingredient icon
      バター20 グラム
    • ingredient icon
      薄力粉2 大さじ
    • ingredient icon
      200 ミリリットル
    • ingredient icon
      牛乳300 ミリリットル
    • コンソメキューブ0.5
    • ingredient icon
      オイスターソース0.5 小さじ
    • ingredient icon
      砂糖1 小さじ
    • ingredient icon
      パセリ···
    • ingredient icon
      ブラックペッパー···

手順

1

玉ねぎ、人参、ジャガイモ、ベーコン、シーフードミックスを同じくらいの大きさになるように角切りにします。しめじは大きければカットします。

2

鍋にオリーブオイルをひき、しめじ以外の玉ねぎ、人参、ジャガイモ、ベーコンを入れて炒めます。玉ねぎが透き通ってきて、全体的に軽く火が入ったら、しめじを加えさらに炒めます。

玉ねぎが透明になるまでしっかり炒めることで甘みが出ます。📌

3

バターと薄力粉を加え、全体に馴染むまでしっかり炒めます。その後、水と牛乳を加え混ぜ合わせたら、シーフードミックスを加えます。

薄力粉とバターをしっかり炒めることで、ダマになりにくくなります。📌

4

コンソメキューブ、オイスターソース、砂糖を加え、とろみがつくまで煮込んだら完成です。味はお好みで調整してください。パセリやブラックペッパーを飾っても美味しいです。

煮込みすぎると具材が崩れるので、とろみがついたら火を止めましょう。味見をして、必要であれば塩こしょうで調整してください。📌

💡 ヒント

冷凍シーフードミックスを使うと砂抜きなどの下処理が不要で手軽に作れます。牛乳を使用することで、生クリームなしでも旨味たっぷりの味わいに仕上がります。クリスマスや寒い日の食卓にぴったりです。多めに作って冷蔵庫で保存することも可能です。お好みの具材(例えば、きのこの種類を変える、他の野菜を加えるなど)を追加しても美味しく作れます。

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