CookGo
recipe image

生どんこの煮物

source iconhttps://www.instagram.com/reel/DNP0mvizJO_/
45
所要時間 ¥1800, 節約する ¥1000
180🔥 カロリー
7g💪 タンパク質
18g🌾 炭水化物
1g🥑 脂肪

材料

分量 4
  • 主な材料

    • どんこ2 パック
  • 調味料

    • ingredient icon
      400 ミリリットル
    • ingredient icon
      みりん2 大さじ
    • ingredient icon
      砂糖1 小さじ
    • ingredient icon
      醤油1.5 大さじ
    • 2 大さじ
    • ingredient icon
      0.5 小さじ
    • 鰹粉5 グラム
    • 七味···

手順

1

どんこをきれいに洗い、石づきを取り除きます。味が染み込みやすいように、どんこを斜めに切ります。

どんこは石づきが硬いので、しっかり取り除きましょう。斜めに切ることで、表面積が増え、短時間で味がよく染み込みます。📌

2

鍋に水、みりん、砂糖、醤油、酒、塩、鰹粉を入れ、よく混ぜ合わせます。中火にかけ、調味料を溶かします。

調味料は先に混ぜておくことで、味が均一になりやすくなります。📌

3

調味料が溶けて煮立ったら、切ったどんこを鍋に加えます。全体が煮汁に浸るように調整し、落とし蓋があれば使用します。

落とし蓋を使うと、少ない煮汁で食材全体に均等に味を染み込ませることができます。📌

4

弱めの中火で15分から20分程度、どんこが柔らかくなるまで煮込みます。時々様子を見て、焦げ付かないように混ぜてください。

煮込みすぎるとどんこの風味が失われることがあるので、柔らかくなりすぎないよう注意しましょう。冷ます過程でさらに味が染み込みます。📌

5

どんこが柔らかくなったら火を止め、器に盛り付けます。お好みで七味を振りかけてお召し上がりください。

粗熱が取れるまで置いておくと、より一層味が染み込んで美味しくなります。作り置きにも最適です。📌

💡 ヒント

どんこの煮物は冷蔵庫で数日間保存可能です。味が染みた翌日以降も美味しくいただけます。お好みで、鶏肉や油揚げなどを一緒に煮込むと、さらにボリュームのある一品になります。七味の代わりに、おろし生姜や柚子胡椒を添えても美味しくいただけます。

おすすめのレシピ

もっと見る