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きのこチキンのクリームパスタ

source iconhttps://www.instagram.com/reel/DTUxo4VkuUI/
25
所要時間 ¥1000, 節約する ¥1200
680🔥 カロリー
35g💪 タンパク質
75g🌾 炭水化物
25g🥑 脂肪

材料

分量 2
  • 主要食材

    • 鶏もも肉200 グラム
    • きのこ···
    • ほうれん草···
    • ingredient icon
      パスタ2
  • 調味料

    • ingredient icon
      牛乳180 ミリリットル
    • ingredient icon
      180 ミリリットル
    • めんつゆ3 大さじ
    • 鶏ガラ0.5 小さじ
    • ingredient icon
      和風だし0.5 小さじ
    • ingredient icon
      バター10 グラム
    • ingredient icon
      黒こしょう···

手順

1

フライパンに鶏もも肉を皮目から焼きます。

皮目をしっかり焼くことで香ばしさが増し、美味しさが引き立ちます。📌

2

鶏もも肉に焼き色がついたらきのこを加えます。

きのこは様々な種類を組み合わせると、風味に深みが出ます。📌

3

牛乳、水、めんつゆ、鶏ガラ、和風だしを加えて中火で加熱します。

生クリーム不要でも、牛乳とだしでコクのあるクリームソースになります。📌

4

沸騰したらパスタを入れ、袋の表示時間通りに茹でます。時々混ぜてパスタがくっつくのを防ぎます。

ワンパンパスタの際は、パスタが水分を吸いやすいように、時々混ぜながら調理してください。📌

5

水分が少なくなり、とろみが出てきたらほうれん草を加えます。

ほうれん草は最後に加えることで、鮮やかな色と食感を保てます。📌

6

器に盛り付け、お好みで黒こしょうをふって完成です。

黒こしょうは食べる直前にひくと、香りがより際立ちます。📌

💡 ヒント

生クリームを使わないヘルシーなクリームパスタです。ワンパンで時短調理が可能なので、忙しい日の夕食にもおすすめです。鶏もも肉は皮目をパリッと焼くと香ばしく仕上がります。きのこやほうれん草はお好みの野菜に代えても美味しく作れます。冷蔵保存で翌日まで美味しくいただけます。食べる際はレンジで温め直してください。

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