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豚こまチーズとんかつ

source iconhttps://www.instagram.com/reel/C8MOnWNyhWw/
30
所要時間 ¥1200, 節約する ¥1500
350🔥 カロリー
25g💪 タンパク質
25g🌾 炭水化物
15g🥑 脂肪

材料

分量 5
  • 主要食材

    • 豚こま肉400 グラム
    • スライスチーズ5
  • 調味料

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      ···
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      こしょう···
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      薄力粉4 大さじ
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      1
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      パン粉50 グラム
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      ···

手順

1

豚こま肉を広げてスライスチーズを乗せ、チーズを包み込むように成形します。

お肉の間にチーズをしっかりと閉じ込めるように形を整えると、焼いている途中でチーズが溶け出しにくいです。📌

2

成形した豚こまチーズに塩こしょうで下味をつけます。

全体にまんべんなく、少量で大丈夫です。📌

3

薄力粉を薄くまぶし、溶き卵にくぐらせ、パン粉をしっかりとつけます。

衣が剥がれないように、パン粉はぎゅっと押し付けるようにつけましょう。📌

4

ノンフライヤーのバスケットにパン粉をつけた豚こまチーズとんかつを並べ、表面に少量の油をスプレーします。

油をスプレーすることで、揚げたようなカリッとした食感とジューシーさが増します。並べる際は、とんかつ同士が重ならないように間隔を空けてください。📌

5

180°Cに予熱したノンフライヤーで15分ほど加熱します。途中で一度裏返すとより均一に焼き色がつきます。

ノンフライヤーの種類によって加熱時間が異なる場合があるので、様子を見ながら調整してください。📌

6

きつね色になり、中まで火が通ったら完成です。お好みでソースやレモンを添えてください。

大根おろしやポン酢で和風にしても美味しいです。📌

💡 ヒント

ノンフライヤーを使うことで、油で揚げずにヘルシーに調理でき、キッチンの油汚れも最小限に抑えられます。COSORI TurboBlaze 6.0L ノンフライヤーは、ロースト、グリル、発酵、冷凍食品の調理など多機能なので、様々な料理に活用できます。豚こま肉は火が通りやすく、チーズとの相性も抜群なので、忙しい日のメインディッシュにもぴったりです。油をスプレーするひと手間で、見た目も食感も本格的なとんかつに仕上がります。

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