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豚こま肉となすの生姜焼き

source iconhttps://www.instagram.com/reel/DIim1TIJNcS/
25
所要時間 ¥700, 節約する ¥250
380🔥 カロリー
20g💪 タンパク質
16g🌾 炭水化物
25g🥑 脂肪

材料

分量 2
  • 主要材料

    • 豚こま切れ肉200 グラム
    • ingredient icon
      なす2
  • 調味料

    • 塩こしょう···
    • ingredient icon
      片栗粉2 小さじ
    • ingredient icon
      ごま油1 大さじ
    • ingredient icon
      ごま油1 小さじ
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      味ぽん3 大さじ
    • ingredient icon
      みりん1 大さじ
    • ingredient icon
      しょうが1 小さじ
  • トッピング

    • 白いりごま···
    • ingredient icon
      青ねぎ···

手順

1

なすはヘタを落とし、縦半分に切ってから斜め薄切りにします。水に3分さらしてアクを抜き、ペーパーで水気を拭き取ります。

なすのアク抜きをすることで、仕上がりの色合いがよくなり、味も染み込みやすくなります。📌

2

豚こま切れ肉は一口大に切ります。塩こしょうを振り、片栗粉をまぶします。

片栗粉をまぶすことで、肉が柔らかく仕上がり、たれもよく絡みます。📌

3

フライパンにごま油(大さじ1)を熱し、中火でなすを炒めます。しんなりするまでじっくり焼き、一度取り出します。

なすは油を吸いやすいので、最初はじっくりと炒めて甘みを引き出しましょう。📌

4

同じフライパンで、ごま油(小さじ1)を加え、豚こま切れ肉を炒めます。豚こま切れ肉の色が変わったら、なすをフライパンに戻し入れます。

豚こま切れ肉は火を通しすぎると硬くなるため、色が変わったらなすを戻し入れるタイミングです。📌

5

混ぜ合わせておいた味ぽん、みりん、すりおろししょうがを加え、中火で全体に絡めながら煮詰めます。

たれが全体によく絡むように、時々混ぜながら煮詰めるのがポイントです。📌

6

器に盛り付け、白いりごまと青ねぎを振りかけます。

ご飯と一緒に食べるのはもちろん、お弁当のおかずにもおすすめです。📌

💡 ヒント

しょうがはチューブでも代用可能です。甘酸っぱいたれが豚肉となすによく絡み、ご飯が何杯でも食べられます。豚こま切れ肉は節約しながらも満足感のある一品になります。このレシピはミツカン味ぽんを使用しています。

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