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料理人旦那の牛すき焼き丼

source iconhttps://www.instagram.com/reel/DVdUNaBj3Xd/
25
所要時間 ¥1000, 節約する ¥1000
700🔥 カロリー
38g💪 タンパク質
65g🌾 炭水化物
35g🥑 脂肪

材料

分量 2
  • 主要材料

    • ご飯2 杯分
    • 牛肉300 グラム
    • ingredient icon
      白ネギ1
    • ingredient icon
      2 個分
  • 調味料

    • 牛脂1
    • ingredient icon
      砂糖4 小さじ
    • ingredient icon
      みりん1 大さじ
    • 料理酒1 大さじ
    • ingredient icon
      濃口醤油1.5 大さじ

手順

1

砂糖小さじ1、みりん大さじ1、料理酒大さじ1、濃口醤油大さじ1と1/2を合わせておきます。

調味料はあらかじめ混ぜておくことで、調理中にスムーズに加えることができます。📌

2

白ネギは一番外側の皮を剥き、斜め切りにします。

斜め切りにすることで火が通りやすくなり、見栄えも良くなります。📌

3

フライパンに牛脂を入れて溶かし、油が出てきたら白ネギを加えて焼き色をつけます。

白ネギは焼き色をしっかりつけることで香ばしさが引き立ちます。📌

4

白ネギの片面に焼き色がついたら裏返し、フライパンの端に寄せます。空いたスペースに砂糖小さじ2を加えて溶かします。

砂糖を先に溶かすことで、肉に甘みが均一に絡みやすくなります。📌

5

砂糖が溶け始めたらその上に牛肉を乗せ、上からさらに砂糖小さじ1を振りかけます。

牛肉を広げながら乗せると、均等に火が通りやすくなります。📌

6

牛肉に焼き色がついたら裏返し、合わせておいた調味料(砂糖小さじ1、みりん大さじ1、料理酒大さじ1、濃口醤油大さじ1と1/2)を加えて全体に馴染ませます。

調味料が煮詰まりすぎないように、火加減を調整してください。📌

7

牛肉に火が通ったら火を止めます。

牛肉は煮込みすぎると硬くなるので、火が通ったらすぐに火を止めるのがポイントです。📌

8

温かいご飯の上に牛肉と白ネギを乗せ、フライパンに残ったタレをたっぷりとかけ、最後に溶き卵を回しかけて完成です。

溶き卵をかける直前にご飯に具材を乗せることで、卵の温かさを保てます。📌

💡 ヒント

お好みで七味唐辛子をかけると、ピリッとしたアクセントが加わります。ご飯は炊きたての熱々を用意すると、より美味しくいただけます。牛肉は薄切りのものがおすすめです。すき焼き用や牛丼用の肉を選ぶと良いでしょう。白ネギは事前にカットしておくと、調理時間を短縮できます。

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