エアフライヤーで作るスパイシーポテト
https://www.instagram.com/reel/DGpjQwrydpT/350🔥 カロリー
10g💪 タンパク質
50g🌾 炭水化物
4g🥑 脂肪
エアフライヤーで作るスパイシーポテト
https://www.instagram.com/reel/DGpjQwrydpT/350🔥 カロリー
10g💪 タンパク質
50g🌾 炭水化物
4g🥑 脂肪
材料
分量 2主要材料
じゃがいも2 個
調味料
ガーリックパウダー0.5 小さじ
塩0.3 小さじ
ブラックペッパー···
青のり0.5 小さじ
粉チーズ1 小さじ
オリーブオイル1 小さじ
手順
1
じゃがいもは皮付きのまま8等分のくし切りにします。
2
水にさらしてしっかり水気を切ります。
3
ガーリックパウダー、塩、ブラックペッパー、青のり、粉チーズ、オリーブオイルをじゃがいも全体にまぶします。
じゃがいもに調味料が均一に絡むよう、ボウルに入れてよく混ぜると良いでしょう。📌
4
エアフライヤーを使い190℃で26分加熱します。
加熱途中でバスケットを何度か振ると、ポテトがよりカリッと均一に仕上がります。📌
💡 ヒント
少ない油で調理するため、通常のフライドポテトよりもヘルシーで、罪悪感なく楽しめます。エアフライヤーを使用することで、手軽に美味しいスパイシーポテトが作れるので、忙しい日のおやつやおつまみにもぴったりです。
