CookGo
recipe image

離乳食クリームシチュー

source iconhttps://www.instagram.com/reel/DPFTReEk0oN/
40
所要時間 ¥700, 節約する ¥1500
60🔥 カロリー
5g💪 タンパク質
6g🌾 炭水化物
2g🥑 脂肪

材料

分量 4
  • 野菜

    • にんじん0.5
    • ingredient icon
      たまねぎ0.5
    • ブロッコリー3
  • 肉類

    • ingredient icon
      鶏むねミンチ50 グラム
  • 調味料

    • ingredient icon
      コンソメ2 小さじ
    • ingredient icon
      小麦粉2 小さじ
  • 液体

    • ingredient icon
      50 ミリリットル
  • 乳製品

    • ingredient icon
      牛乳200 ミリリットル

手順

1

にんじん、たまねぎを細かくみじん切りにし、柔らかくなるまで事前に加熱しておきます。ブロッコリーは小さく切っておきます。

大人用のご飯を炊く際に、炊飯器の上に置いて一緒に加熱すると手間が省け、時短になります。📌

2

電気調理鍋の容器に、柔らかくしたにんじん、たまねぎ、小さく切ったブロッコリー、鶏むねミンチ、コンソメ、小麦粉、水、牛乳を全て入れ、軽く混ぜ合わせます。

小麦粉はだまにならないように、少量ずつ加えながら混ぜると良いでしょう。📌

3

電気調理鍋をセットし、「SOUP&OKAYUモード」で調理を開始します。

調理時間はご使用の電気調理鍋の機種によって調整してください。野菜が十分に柔らかくなっているか確認しましょう。📌

4

調理が完了したら、粗熱を取り、離乳食用のフリージングトレーに小分けにして入れ、冷凍します。

冷凍した離乳食は、電子レンジで温めるだけで手軽に食べさせることができます。作り置きに最適です。📌

💡 ヒント

にんじんとたまねぎを事前に柔らかくしておくことで、赤ちゃんが食べやすいなめらかな食感に仕上がります。このレシピは薄味なので、大人が召し上がる場合は、塩やコショウなどで味を調整してください。フリージングトレーで冷凍保存すれば、必要な時に電子レンジで温めるだけで簡単に赤ちゃんのご飯が用意でき、時間と手間を節約できます。

おすすめのレシピ

もっと見る