ブロッコリーを50度のお湯で振り洗いし、小房に切り分けます。

ブロッコリーのつぼみの中にはゴミや汚れがついていることがあるので、50度のお湯で振り洗いすると汚れが落ちやすくなります。📌

小房に切ったブロッコリーを耐熱容器に入れ、水を少量振りかけたらラップをします。電子レンジ600Wで5分加熱します。

電子レンジを使うと茹でる手間が省け、簡単に調理できます。📌

【ブロッコリーのおかか和え】加熱したブロッコリーを手づかみしやすいサイズに切ります。

赤ちゃんの月齢に合わせて、食べやすい大きさに調整してください。📌

だし粉末と混ぜ合わせ、かつおぶしをかけたら完成です。

【ブロッコリーの納豆炒め】加熱したブロッコリーを細かく刻みます。

フライパンにごま油をひき、細かく刻んだブロッコリーとひきわり納豆を加えて炒めます。