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爆速チーズバーガー

source iconhttps://www.instagram.com/reel/DGsY2VpThcM/
15
所要時間 ¥380, 節約する ¥1620
550🔥 カロリー
24g💪 タンパク質
28g🌾 炭水化物
30g🥑 脂肪

材料

分量 2
  • 主要材料

    • ingredient icon
      バンズ2
    • 牛豚合びき肉200 グラム
    • とろけるスライスチーズ2
    • ingredient icon
      レタス2
    • ingredient icon
      トマト2
  • 調味料

    • 溶かしバター6 グラム
    • ingredient icon
      ···
    • ingredient icon
      ブラックペッパー···
    • ingredient icon
      ナツメグ···
    • ingredient icon
      玉ねぎ35 グラム
    • ingredient icon
      ケチャップ1.5 大さじ
    • ingredient icon
      マヨネーズ1.5 大さじ
    • ingredient icon
      ウスターソース0.5 小さじ
    • にんにくチューブ3 cm

手順

1

【準備】トマトを輪切りにする。レタスはバンズより大きめにちぎる。

2

【パテ】ボウルに牛豚合びき肉と塩、ブラックペッパー、ナツメグを入れて、軽く混ぜる。

3

手順2のひき肉を2等分して平たく成形する。バンズより一回り大きくする。

焼くと縮むため、バンズより一回り大きく成形してください。📌

4

エアフライヤーを210℃に予熱する。クリスパープレートに成形したパテと溶かしバター(各3g)を塗ったバンズの下部分(ヒール)を並べ、210℃で6分加熱する。

バンズが軽いと熱風で飛んでいく可能性があるため、溶かしバターを塗って重さを出します。バンズは奥側、パテは手前側に並べてください。📌

5

加熱途中3分経ったら、バンズの下部分を取り出し、バンズの上部分(クラウン)を並べて再度加熱する。

6

加熱後、パテが熱いうちにとろけるスライスチーズをのせてエアフライヤーで1分放置する。

余熱でチーズを溶かします。📌

7

【ソース】みじん切りにした玉ねぎを5分ほど水にさらし、水気を切る。ケチャップ、マヨネーズ、ウスターソース、にんにくチューブを混ぜ合わせてソースを作る。

このソースはとても美味しいので、ぜひ作ってみてください。📌

8

バンズ(ヒール)→手順7のソース→レタス→トマト→パテ→手順7のソース→バンズ(クラウン)の順に重ねる。

💡 ヒント

エアフライヤーを使用することで、油を使わずにヘルシーに調理できます。ハンバーガーにフライドポテトを添えるのもおすすめです。業務スーパーのバンズは非常にコスパが良いので、節約したい方におすすめです。

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