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なめらか抹茶プリン

source iconhttps://www.instagram.com/reel/DVN8RuzEsF1/
17
所要時間 ¥250, 節約する ¥150
115🔥 カロリー
8g💪 タンパク質
10g🌾 炭水化物
5g🥑 脂肪

材料

分量 2
  • プリン

    • ingredient icon
      1
    • ingredient icon
      抹茶8 グラム
    • ingredient icon
      ラカンカ20 グラム
    • 無調整豆乳160 ミリリットル
  • 抹茶ソース

    • ingredient icon
      抹茶3 グラム
    • 豆乳20 ミリリットル
    • はちみつ8 グラム

手順

1

溶いた卵に、抹茶、ラカンカ、無調整豆乳を全て加えてよく混ぜ合わせます。

抹茶の粉がダマにならないように、しっかり混ぜてください。📌

2

混ぜたプリン液を濾し、耐熱性の容器に流し入れます。

濾すことで、よりなめらかな食感に仕上がります。📌

3

プリン液を入れた耐熱容器を、2つ入る大きさの別の耐熱容器に置き、お湯を注ぎ、ラップをします。

湯煎にかけることで、プリンが均一に固まりやすくなります。📌

4

電子レンジ600Wで2分加熱した後、ラップをしたまま10分ほど置きます。表面が固まっていなければ、10~20秒ずつ様子を見ながら追加加熱してください。

電子レンジの機種によって加熱時間が異なる場合がありますので、固まり具合をこまめに確認してください。📌

5

抹茶ソースの材料(抹茶、豆乳、はちみつ)を全て混ぜ合わせます。

抹茶が溶けにくい場合は、少量の豆乳で先に溶いてから残りを加えると良いでしょう。📌

6

冷蔵庫で冷やし固めて完成です。食べる際に、お好みで抹茶ソースをかけてお召し上がりください。

しっかり冷やすことで、口当たりがなめらかになり、抹茶の風味も一層引き立ちます。📌

💡 ヒント

抹茶の量はお好みに合わせて調整してください。甘めがお好みの方やお子様には5~6gがおすすめです。電子レンジの加熱時間は機種によって異なるため、様子を見ながら調整してください。手軽にヘルシーなおやつを作りたい時にぴったりのレシピです。しっかり冷やして、なめらかな食感をお楽しみください。

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