もやしと豚ひき肉のすき焼き風
635🔥 カロリー
49g💪 タンパク質
15g🌾 炭水化物
39g🥑 脂肪
もやしと豚ひき肉のすき焼き風
635🔥 カロリー
49g💪 タンパク質
15g🌾 炭水化物
39g🥑 脂肪
材料
分量 2主要材料
もやし2 袋- 豚ひき肉300 グラム
卵4 個
調味料
- すき焼きのタレ6 大さじ
ごま油1 小さじ
飾り付け
ねぎ···
手順
1
フライパンにもやし、豚ひき肉、すき焼きのタレを入れ、蓋をして豚ひき肉に火が通るまで蒸し焼きにします。
豚ひき肉はしっかり火を通し、もやしから出る水分で全体に味がなじみます。📌
2
豚ひき肉に火が通ったら全体を混ぜ、卵を入れるためのくぼみを数ヶ所作ります。
くぼみを均等に作ることで、卵が美しく仕上がります。📌
3
くぼみに卵を割り入れ、再び蓋をして、卵がお好みの固さになるまで蒸し焼きにします。
半熟がお好みの場合は短めに、しっかり火を通したい場合は長めに蒸し焼きにしてください。📌
4
最後に、ごま油と刻んだねぎを散らして完成です。
ごま油の香りが食欲をそそります。ねぎは彩りとしても重要です。📌
💡 ヒント
包丁いらずで簡単に作れるので、忙しい日の夜ごはんにもおすすめです。すき焼きのタレの甘辛い味がごはんによく合い、食べ応えも抜群です。余った分は冷蔵庫で保存可能ですが、卵は早めに食べることをおすすめします。






