ピザトースト

Name: ピザトースト
Total time: 15 min
Yield: 2 人数
Ingredients: 🍞 食パン 2枚; 🌭 ウインナー 3本; 🍏 ピーマン 1個; 🌽 コーン 1/2缶; 🧀 ピザ用チーズ 適量; 🥫 ケチャップ 適量; 🌿 パセリ 適量; 黒胡椒 適量

https://www.instagram.com/reel/DU2ZCMxgek8/

15 分

所要時間 ¥500, 節約する ¥500

分量 2

250🔥 カロリー

18g💪 タンパク質

35g🌾 炭水化物

12g🥑 脂肪

ピザトースト

https://www.instagram.com/reel/DU2ZCMxgek8/

15 分

所要時間 ¥500, 節約する ¥500

分量 2

250🔥 カロリー

18g💪 タンパク質

35g🌾 炭水化物

12g🥑 脂肪

材料

分量 2

主要材料
- 食パン2 枚
- ウインナー3 本
- ピーマン1 個
- コーン0.5 缶
調味料
- ピザ用チーズ···
- ケチャップ···
- パセリ···
- 黒胡椒···

手順

ピーマンを細切りにし、ウインナーを斜め切りにします。

食パンにケチャップを塗り、ピザ用チーズをかけます。ウインナー、ピーマン、コーンを上に乗せます。

具材は食パンの端まで乗せると、どこを食べても美味しくいただけます。📌

ノンフライヤーのバスケットにピザトーストを並べ、予熱せずに230°Cで4分間加熱します。

ノンフライヤーの機種によって加熱時間が異なる場合がありますので、様子を見ながら調整してください。📌

同様にもう一枚焼きます。

続けて焼くことで、効率よく調理できます。📌

お好みでパセリと黒胡椒をかけます。

風味が増し、彩りも良くなります。📌

💡 ヒント

ピザトーストは、炭水化物・たんぱく質・脂質をバランスよく摂取できるメニューです。チーズでカルシウム、ピーマンでビタミンCを補給できます。サラダを追加すると、さらに栄養バランスが良くなります。食パンは6枚切りを使用すると、カリふわ食感を両方楽しめます。ノンフライヤーがない場合は、トースターでも代用可能です。焦げ付かないように注意し、焼き加減を調整してください。