パスタスナック
https://www.tiktok.com/@naochan_daidokoro/video/7606703531667639559350🔥 カロリー
12g💪 タンパク質
45g🌾 炭水化物
15g🥑 脂肪
パスタスナック
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12g💪 タンパク質
45g🌾 炭水化物
15g🥑 脂肪
材料
分量 3主要食材
- マカロニ200 グラム
調味料
- ガーリックペッパー···
- コンソメ···
- 粉チーズ···
- パセリ···
塩···
オリーブオイル···
手順
1
マカロニを少し硬めに茹でます。表示時間より短めに茹でると良いでしょう。
茹ですぎるとサクサク感が失われるので、アルデンテより少し硬いくらいがおすすめです。📌
2
茹でたマカロニの水分をよく切り、ガーリックペッパー、コンソメ、粉チーズ、塩、オリーブオイルを加えてよく混ぜ合わせます。
調味料はマカロニが温かいうちに混ぜると、味がなじみやすくなります。お好みのスパイスを追加しても良いでしょう。📌
3
ノンフライヤーにマカロニを入れ、12分間加熱します。
途中で何度かノンフライヤーを振るか、マカロニを混ぜると、全体が均一にカリッと仕上がります。📌
💡 ヒント
ノンフライヤーを使用することで、油を使わずにヘルシーにスナックが作れます。加熱中に色がまだらになることがありますが、食感には影響ありませんのでご安心ください。金曜ロードショーなど、映画鑑賞のお供にもぴったりです。残ったパスタスナックは密閉容器に入れて保存すると、サクサク感を保てます。
