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ぷるぷるテビチ煮

source iconhttps://www.instagram.com/reel/DU4g4YzEnhv/
60
所要時間 ¥3500, 節約する ¥8000
940🔥 カロリー
45g💪 タンパク質
10g🌾 炭水化物
60g🥑 脂肪

材料

分量 10
  • 主要材料

    • 豚足10
  • 調味料・液体

    • ingredient icon
      1500 ml
    • ingredient icon
      砂糖100 g
    • ingredient icon
      醤油150 ml
    • ingredient icon
      白だし70 ml
  • 香味野菜

    • ingredient icon
      生姜10 cm
    • ingredient icon
      にんにく10 cm
    • ingredient icon
      ネギの青い部分2

手順

1

豚足は下処理をして、余分な毛や汚れを取り除きます。

豚足の下処理は丁寧に。必要であれば下茹でしてアクを取り除くと、より美味しく仕上がります。📌

2

圧力鍋に水 1500ml、砂糖 100g、醤油 150ml、白だし 70ml、生姜 10cm、にんにく 10cm、ネギの青い部分 2本、そして下処理済みの豚足 10本を入れます。

生姜とにんにくは薄切りにすると香りがよく出ます。ネギの青い部分は臭み消しになります。📌

3

圧力鍋の蓋を閉め、加圧調理を20分行います。

加圧時間は圧力鍋の種類によって調整してください。初めて使う場合は取扱説明書を確認しましょう。📌

4

加圧が完了したら火を止め、自然に圧力が下がるのを待ちます。圧力が完全に下がったら蓋を開けて、味を調えます。

蓋を開けた後、さらに少し煮詰めることで、豚足に味がよく染み込み、とろみがつきます。📌

💡 ヒント

圧力鍋がない場合は、豚足の下処理後、多めの水で90分ほど煮込むと、同様に柔らかく仕上がります。ご飯と一緒に食べるのはもちろん、お酒のおつまみとしても最適です。煮汁が残ったら、沖縄そばの出汁にしたり、大根や卵を煮込んだりして楽しめます。

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