
豆腐とチーズの簡単ポンデケージョ
149🔥 カロリー
4g💪 タンパク質
17g🌾 炭水化物
7g🥑 脂肪
豆腐とチーズの簡単ポンデケージョ
149🔥 カロリー
4g💪 タンパク質
17g🌾 炭水化物
7g🥑 脂肪
材料
分量 4主要材料
豆腐75 グラム
オリーブオイル15 グラム
片栗粉75 グラム
粉チーズ15 グラム- ピザ用チーズ30 グラム
手順
1
ポリ袋に豆腐とオリーブオイルを入れて揉み込みます。
2
①の袋に片栗粉と粉チーズを加え、均一になるように揉み込みます。
3
②の袋にピザ用チーズを加えて軽く揉み込みます。
4
生地を8等分にして丸めます。
5
160℃で3分予熱したクリスパープレートにアルミホイルを敷き、丸めた生地を並べて160℃で15分焼きます。
オーブンで焼く場合は、180℃に予熱して18分焼いてください。📌
💡 ヒント
お豆腐は充填絹ごし豆腐150gパックのものを使用してください。粉チーズはパルメザンチーズ100%のものを使用してください。倍量で作る場合など、一度に全部焼けない時はラップで包んで乾燥を防いでください。出来たてが一番モチモチしていますが、火傷には気をつけてください。冷めて硬くなったら、軽く電子レンジで温めるとモチモチ食感が戻ります。モチモチ度は少し落ちますが、焼いた後の冷凍保存も可能です。





