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すき焼き風焼きうどん

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所要時間 ¥1150, 節約する ¥800
550🔥 カロリー
28g💪 タンパク質
68g🌾 炭水化物
18g🥑 脂肪

材料

分量 2
  • 主材料

    • うどん2
    • 牛薄切り肉150 グラム
    • ingredient icon
      白菜0.25
    • ingredient icon
      しいたけ4
  • 調味料・薬味

    • めんつゆ5 大さじ
    • ingredient icon
      5 大さじ
    • ingredient icon
      サラダ油1 大さじ
    • ingredient icon
      万能ねぎ3
    • 卵黄2
    • かつお節···

手順

1

白菜はざく切りに、万能ねぎは小口切りに、しいたけは薄切りにします。うどんは袋の表示通りに加熱し、水気を切っておきます。

白菜は芯の部分と葉の部分を分けて切ると、火の通りが均一になります。📌

2

フライパンにサラダ油を熱し、牛薄切り肉を炒めます。色が変わったら白菜としいたけを加えて炒め合わせます。

牛肉は強火でサッと炒めると、うま味を閉じ込めることができます。📌

3

白菜がしんなりしてきたらうどん、めんつゆ、水を加えて全体をよく混ぜながら炒めます。うどんに味がなじむまで炒めてください。

うどんがフライパンにくっつきやすい場合は、少量のサラダ油を追加すると良いでしょう。📌

4

器に盛り付け、万能ねぎ、かつお節を散らし、中央に卵黄をのせて完成です。

卵黄を崩しながら混ぜて食べると、すき焼き風の濃厚な味わいが増します。📌

💡 ヒント

フライパン一つで手軽に作れるので、忙しい日のランチや夕食にぴったりです。野菜は冷蔵庫にあるものでアレンジ可能です。えのきや玉ねぎなども美味しくいただけます。お好みで七味唐辛子をかけると、ピリッとしたアクセントになります。

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