9カ月～まとめて作る！離乳食軟飯
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https://www.instagram.com/p/C8KBg0dvFKN/材料
分量 4主材料
- お米1 合
水540 ミリリットル- 人参1 本
玉ねぎ0.5 個- さつまいも1 個
- ツナ1 缶
わかめ1 グラム- ひじき2 グラム
調味料
塩···
醤油···- かつお節···
粉チーズ···
手順
人参とさつまいもは皮を剥き、玉ねぎはみじん切りにし、ツナは湯通しします。
離乳食の月齢に合わせて、野菜の切り方やツナの処理を調整してください。📌
洗ったお米とステップ1で準備した具材、水を炊飯器に入れます。普通炊飯モードで炊飯します。（7倍がゆの場合はお米0.5合に水630ml、5倍がゆの場合はお米0.5合に水450mlで、おかゆモードを使用してください。）
軟飯の硬さは赤ちゃんの食べる状態に合わせて調整してください。📌
わかめとひじきは水につけて戻し、細かく刻んでおきます。
わかめとひじきはしっかり水で戻し、離乳食に合う大きさに刻んでください。📌
ご飯が炊き上がったら、さつまいもを取り出し、ご飯に混ぜる分と手づかみ食べ用に切る分に分けます（量はお好みで）。マッシャーで人参を潰します。
さつまいもは熱いうちに潰すとスムーズです。手づかみ食べ用は赤ちゃんの口のサイズに合わせてください。📌
炊き上がったご飯と潰した人参をよく混ぜ合わせ、4等分にします。
均等に分けることで、それぞれの味付けがしやすくなります。📌
それぞれの4等分のご飯に、さつまいもと塩、わかめと塩、ひじきと醤油、かつお節と粉チーズを混ぜ合わせたら完成です。
月齢や好みに合わせて、調味料の量を調整してください。フリージング保存が可能です。📌
💡 ヒント
本レシピは9ヶ月頃の離乳食後期向けですが、赤ちゃんの成長に合わせて食材の固さや大きさを調整してください。一度に4種類の離乳食が作れるので、作り置きやフリージングに最適です。軟飯だけでなく、7倍がゆや5倍がゆにも応用可能です。水の量を調整して作ってみてください。手づかみ食べ用のさつまいもは、赤ちゃんの手に持ちやすい大きさに切ってあげましょう。各フレーバーの塩分や糖分は控えめにし、赤ちゃんの健康を考慮してください。
