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トウモロコシのフライパン蒸し

source iconhttps://www.instagram.com/reel/DKhR4VIPRiI/
15
所要時間 ¥400, 節約する ¥400
130🔥 カロリー
4.5g💪 タンパク質
29g🌾 炭水化物
2g🥑 脂肪

材料

分量 2
  • 主材料

    • ingredient icon
      トウモロコシ2
  • 調味料

    • ingredient icon
      自然塩1 小さじ
    • ingredient icon
      100 ml

手順

1

トウモロコシは皮とヒゲを取り除き、自然塩を揉み込みます。

2

フライパンに水100mlを入れ、クッキングシートを敷き、トウモロコシを並べます。

3

蓋をして中火で加熱し、沸騰したら弱火に変更します。

4

5分加熱したらトウモロコシを裏返し、さらに5分加熱します。合計10分加熱したら完成です。

途中で水が足りなくなったら補充してください。皮が薄い品種や生食可能なトウモロコシは、加熱時間を5分に短縮することも可能です。📌

💡 ヒント

調理中に水が足りなくなったら、適宜補充してください。皮が薄い品種や生で食べられるトウモロコシの場合は、加熱時間を5分に短縮しても美味しく仕上がります。新鮮なトウモロコシを使うことで、より一層美味しく作ることができます。お子様にも人気の簡単なレシピで、時短調理にもおすすめです。

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